Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
22.12 Pe Valhalla.
Kehikon kanto.
20m*45-95-150-200-220-250
Eikä muuta tämä siinä sivussa kun avustin Ramia penkkipaita treenissä.
Kehikon kanto.
20m*45-95-150-200-220-250
Eikä muuta tämä siinä sivussa kun avustin Ramia penkkipaita treenissä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
24.12 Su BSTC
Korkea boksikyykky combo tangolla (ssb/camber)
5*75-125-155-185
3*205-225
1*250
Eikä muuta.
Korkea boksikyykky combo tangolla (ssb/camber)
5*75-125-155-185
3*205-225
1*250
Eikä muuta.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
25.12 Ma BSTC
Lattiapenkki.
5*30-40-50-60-70-80-90
3*100-110
1*120-130-140
10*100-60
Lattiapenkki.
5*30-40-50-60-70-80-90
3*100-110
1*120-130-140
10*100-60
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
26.12 Ti BSTC
Dinnie Stones kiven noston jäljitelmä lisäpainoankkureilla sekä Hercules hold kahvoilla.
https://www.youtube.com/watch?v=35ieuLJqoYM&t=83s
1*50-75-100-120-140-160-180-190-200-210-220-230 per käsi.
Dinnie Stones kiven noston jäljitelmä lisäpainoankkureilla sekä Hercules hold kahvoilla.
https://www.youtube.com/watch?v=35ieuLJqoYM&t=83s
1*50-75-100-120-140-160-180-190-200-210-220-230 per käsi.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
27.12 Ke BSTC
Mas-wrestling noin tunti.
Mas-wrestling noin tunti.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
29.12 Pe BSTC
Mas-Wrestling noin 45 min kovilla tehoilla.
Boksikyykky combobarilla.
3*70-120-150-170-200-220
0*260
10*180
Mas-Wrestling noin 45 min kovilla tehoilla.
Boksikyykky combobarilla.
3*70-120-150-170-200-220
0*260
10*180
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
28.12 To BSTC
Kehikon kanto.
20m*45-95-150-200-240kg
0*270 ei vaan irronnut maasta
Kehikon nosto
1*240-250-260
Kehikon kanto.
15m*150kg
Kehikon kanto.
20m*45-95-150-200-240kg
0*270 ei vaan irronnut maasta
Kehikon nosto
1*240-250-260
Kehikon kanto.
15m*150kg
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
30.12 La BSTC
Lattiapenkki.
5*40-40-60-60
3*80-100-110
1*120-130-140-150
10*100
Lattiapenkki.
5*40-40-60-60
3*80-100-110
1*120-130-140-150
10*100
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
31.12 Su Valhalla
Merimieskävely.
20m*70-70-120-120-170-200-230-260
5m*290-320-350
20m*170
Merimieskävely.
20m*70-70-120-120-170-200-230-260
5m*290-320-350
20m*170
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
Vuosi 2017 paketissa 169 treeniä kaikkiaan.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
01.01 Ma BSTC
Kehikko maastaveto.
5*50-50-100-100
3*150-150-200
1*230-250-270
3*220-220-220
Kehikko maastaveto.
5*50-50-100-100
3*150-150-200
1*230-250-270
3*220-220-220
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
02.01 Ti BSTC
Reverseä,selänojennuspenkkiä,etuheilautuksia ja venyttelyä sekä foam rolleria eli huoltopäivä.
Reverseä,selänojennuspenkkiä,etuheilautuksia ja venyttelyä sekä foam rolleria eli huoltopäivä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
03.01 Ke BSTC
Lattiapenkki.
5*20-40-60
3*80-90-100
1*110-120-130
Merimieskävely.
20m*70-120-170-220-270
5m*300-320-340-360-380
30m*170kg
Lattiapenkki.
5*20-40-60
3*80-90-100
1*110-120-130
Merimieskävely.
20m*70-120-170-220-270
5m*300-320-340-360-380
30m*170kg
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
04.01 To BSTC
Reverseä,selänojennuspenkkiä,etuheilautuksia ja venyttelyä sekä foam rolleria eli huoltopäivä.
Reverseä,selänojennuspenkkiä,etuheilautuksia ja venyttelyä sekä foam rolleria eli huoltopäivä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
05.01 Pe BSTC
Farmarikävely.
20m*20-70-90
15m*110-135
15m*70
Farmarikävely.
20m*20-70-90
15m*110-135
15m*70
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
09.01 Ti BSTC
Merimieskävely.
15m*70-70-120-120-170-220-270
5m*300-320-340-360-380-400 (useita pudotuksia)
15m*120
Merimieskävely.
15m*70-70-120-120-170-220-270
5m*300-320-340-360-380-400 (useita pudotuksia)
15m*120
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
10.01 Ke BSTC
1,5 tuntia Mas-Wrestlingiä Annikan kanssa.
1,5 tuntia Mas-Wrestlingiä Annikan kanssa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
11.01 To BSTC
Lattiapenkki.
5*40-40-60-60
3*80-90
1*100-110-120-130-135
Lattiapenkki.
5*40-40-60-60
3*80-90
1*100-110-120-130-135
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
12.01 Pe BSTC
Maastaveto kehikolla.
5*50-100-150
3*180-210
1*230-250-275
5*210
Maastaveto kehikolla.
5*50-100-150
3*180-210
1*230-250-275
5*210
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
13.01 La BSTC
Korkea boksikyykky combotangolla.
5*75-75-125-125-175
3*205
1*235-265
5*225
Korkea boksikyykky combotangolla.
5*75-75-125-125-175
3*205
1*235-265
5*225
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa