Temen puristustreenit

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Teme
Aktiivi Jäsen
Viestit: 168
Liittynyt: Ma Touko 21, 2007 6:21 am
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Teme » Ma Marras 03, 2008 2:19 pm

Ke 29.10

T: 1
#1: 2x1

MM1: 2x1
viilattu #3: 1
viilattu #2.5: 1x5

BB pinch block: 1x25kg, 1x30kg
50mm pinch block: 5x1x25kg, 3x1x30kg, 1x12sx25kg

La 1.11

T: 1
#1: 2x1

MM1: 1
P1n (3.45): 0,5mm vajaa
jousesta 18mm kuristettu #4: 2x1
viilattu #3: 1

85mm hub: 1x20kg, 1x25kg, 1x30kg

salkku: 5x1x90kg, 1x150kg, 1x25sx170kg (ennätys)

salkku sormella: 1x90kg, 1x100kg (ennätys)

Lauantain treeneissä oli mukana Juha, Yvonne ja Tony. Tulostaso oli todella hyvä kaikkien osalta. Omat treenit päättyivät hieman ennen aikojaan, kun sadan kilon sorminostossa nahka repesi sormesta. Eniten tässä harmitti se, etten enää päässyt puolustamaan 110mm hubin ennätystä ja Juha vei sen mennessään.

Yvonnen ja Juhan kuvaama video treeneistä: http://www.youtube.com/watch?v=GaGwaCM-DkU

Avatar
Juha Harju
Aktiivi Jäsen
Viestit: 670
Liittynyt: Ti Loka 28, 2008 11:33 am
Paikkakunta: Kirkkonummi
Viesti:

ViestiKirjoittaja Juha Harju » Ti Marras 11, 2008 10:31 pm

Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu? :shock: :wink:
Kaikki on päästä kiinni - Painetta pönttöön !!!

http://www.gripmonsters.fi/

https://www.youtube.com/user/Heimo111?feature=mhee

Teme
Aktiivi Jäsen
Viestit: 168
Liittynyt: Ma Touko 21, 2007 6:21 am
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Teme » Ke Marras 12, 2008 12:01 pm

Juha Harju kirjoitti:Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu? :shock: :wink:


Täysissä voimissa sitä ollaan mutta ei ole oikein ollut aikaa päivyriä päivittää. Treenejä on kyllä tehty, joista on muutama mainitsemisen arvoinenkin tulos. 110mm hub 24,25kg eli 0,5 kiloa ohi sinun aiemmin tekemän ennätyksen, salkulla 210kg 6s ja maksimi nostona 220kg.

Avatar
Juha Harju
Aktiivi Jäsen
Viestit: 670
Liittynyt: Ti Loka 28, 2008 11:33 am
Paikkakunta: Kirkkonummi
Viesti:

ViestiKirjoittaja Juha Harju » Ke Marras 12, 2008 2:04 pm

Teme kirjoitti:
Juha Harju kirjoitti:Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu? :shock: :wink:


Täysissä voimissa sitä ollaan mutta ei ole oikein ollut aikaa päivyriä päivittää. Treenejä on kyllä tehty, joista on muutama mainitsemisen arvoinenkin tulos. 110mm hub 24,25kg eli 0,5 kiloa ohi sinun aiemmin tekemän ennätyksen, salkulla 210kg 6s ja maksimi nostona 220kg.


Hienoa!

Salkkuhan menee hirvittävää vauhtia eteenpäin!

Toi hub nosto täytyy kyllä tulla ensi tilassa hoitamaan itelle takaisin. :lol:
Kaikki on päästä kiinni - Painetta pönttöön !!!

http://www.gripmonsters.fi/

https://www.youtube.com/user/Heimo111?feature=mhee

Teme
Aktiivi Jäsen
Viestit: 168
Liittynyt: Ma Touko 21, 2007 6:21 am
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Teme » To Marras 13, 2008 1:40 pm

Juha Harju kirjoitti:
Teme kirjoitti:
Juha Harju kirjoitti:Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu? :shock: :wink:


Täysissä voimissa sitä ollaan mutta ei ole oikein ollut aikaa päivyriä päivittää. Treenejä on kyllä tehty, joista on muutama mainitsemisen arvoinenkin tulos. 110mm hub 24,25kg eli 0,5 kiloa ohi sinun aiemmin tekemän ennätyksen, salkulla 210kg 6s ja maksimi nostona 220kg.


Hienoa!

Salkkuhan menee hirvittävää vauhtia eteenpäin!

Toi hub nosto täytyy kyllä tulla ensi tilassa hoitamaan itelle takaisin. :lol:


Tervetuloa yrittämään, mutta yhtä halvalla kuin viimeksi se ei tule lähtemään.

Avatar
Juha Harju
Aktiivi Jäsen
Viestit: 670
Liittynyt: Ti Loka 28, 2008 11:33 am
Paikkakunta: Kirkkonummi
Viesti:

ViestiKirjoittaja Juha Harju » To Marras 13, 2008 9:48 pm

Teme kirjoitti:
Juha Harju kirjoitti:
Teme kirjoitti:
Juha Harju kirjoitti:Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu? :shock: :wink:


Täysissä voimissa sitä ollaan mutta ei ole oikein ollut aikaa päivyriä päivittää. Treenejä on kyllä tehty, joista on muutama mainitsemisen arvoinenkin tulos. 110mm hub 24,25kg eli 0,5 kiloa ohi sinun aiemmin tekemän ennätyksen, salkulla 210kg 6s ja maksimi nostona 220kg.


Hienoa!

Salkkuhan menee hirvittävää vauhtia eteenpäin!

Toi hub nosto täytyy kyllä tulla ensi tilassa hoitamaan itelle takaisin. :lol:


Tervetuloa yrittämään, mutta yhtä halvalla kuin viimeksi se ei tule lähtemään.


Oho! :D

Tuunko la vai su vähän näyttämään...? :wink: :lol:
Kaikki on päästä kiinni - Painetta pönttöön !!!

http://www.gripmonsters.fi/

https://www.youtube.com/user/Heimo111?feature=mhee

Teme
Aktiivi Jäsen
Viestit: 168
Liittynyt: Ma Touko 21, 2007 6:21 am
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Teme » Ma Marras 17, 2008 9:24 am

La 15.11

Treeneissä oli mukana Juha, Yvonne ja Tony. Tulostaso nousi jälleen todella hyväksi ja ennätyksiä sai kirjata useissa lajeissa. Itsellä ennätyksiä syntyi kuudessa lajissa: salkussa 220kg 3s, 200kg 13s, 90kg 1.45min; 33mm akseli 45kg, 35kg 13s; 110mm hub 25,5kg. 110mm hubissa oli hyvä taistelu Juhan kanssa. Molemmat saimme saman tuloksen, jolla jaetaan tämän hetkinen väline-ennätys. Salkussa positiivisin yllätys oli aivan treenin loppuun 3,5 tunnin riuhtomisen jälkeen 90 kilolla tehty 1.45min tulos.

Video treeneistä: http://www.youtube.com/watch?v=77tcyIgCems

jaskaaa
Viestit: 6
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 10:08 pm

ViestiKirjoittaja jaskaaa » Ke Marras 19, 2008 2:09 pm

Kovia on tulokset!

Onnea kaikille!

Taitaa 250kg tulla kohta salkussa...

Teme
Aktiivi Jäsen
Viestit: 168
Liittynyt: Ma Touko 21, 2007 6:21 am
Paikkakunta: Espoo

ViestiKirjoittaja Teme » Pe Marras 21, 2008 11:57 am

jaskaaa kirjoitti:Kovia on tulokset!

Onnea kaikille!

Taitaa 250kg tulla kohta salkussa...


Kiitoksia.

250 kiloon on vielä matkaa mutta tavoitteeksi se täytyy kyllä ottaa.


Palaa sivulle “Otevoima”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija