Kohti Rovaniemeä ja painonnoston SM-kisoja 5-6.3.2011

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Marko Pietiläinen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1057
Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
Paikkakunta: Jyväskylä

ViestiKirjoittaja Marko Pietiläinen » Ma Maalis 21, 2011 10:59 pm

21.3.2011 Maanantai

Takakyykky camber barilla

5x40, 40, 70, 70kg
3x110, 130, 150kg
vyö
3x170, 190kg

Suorinjaloin mave

2x15x110kg

Pystypunnerrus tangolla

3x20x10kg

Hauis taljassa

4x10-20


[i]Magneettikuvista kuulen tuomion keskiviikkona. Tänään kokeilin jo pikku-tangolla punnertaa ylös, ja kipua oli yllättävän vähän. Voimat on kyllä hävinny ku tuntu et meni ihan pumppiin jo tolla painolla. No, malttia nyt vaan. Kyykyt liikku mukavan helposti.


Palaa sivulle “Painonnosto”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija