Karhun kuntoon ja takaisin kilpalavoille. 2015 tai 2016.

[Tatu Karhu]

09.04 To

Husafelkilven kanto.

Lämmöiksi 20m*90kg
Päämatka 40m jyrkähköön ylämäkeen 90 kilon kilvellä.

[Tatu Karhu]

10.04 Pe

Husafelkilven nosto syliin 50 sentin korokkeelta ja pito niinkauan kun sovulla pysyi.

1*110
1*135
1*160

Totuttelua paineeseen ja epämukavaan oloon....

[Tatu Karhu]

12.04 Su

Merimieskävely.

65kg*50m
115kg*50m
155kg*50m
205kg*50m

Conan kävely merkkaritelineellä.

115kg*25m
145kg*25m
165kg*25m
115kg*30m

Husafel kilpi.

90kg*25m
90kg*30m

Kävelyyn haetaan rutiinia ja tekniikkaa sekä monipuolisuutta tavoitteena treenata kohti 2017 aidon Husafel kiven kohtaamista silmälläpitäen.
Nyt rakennetaan rauhassa kunnon pohjia ja vasta myöhemmin on aika alkaa lisäämään kiloja kilpeen ensin tekniikka kuntoon.

[Tatu Karhu]

13.04 Ma

Husafell kilven kantaminen 90 kilolla 60 metriä pehmeällä hiekkakentällä.

[Tatu Karhu]

14.04 Ti

Ohjattua venyttelyä reilu tunti liikkuvuus ja lihashuoltokurssilla.

[Tatu Karhu]

15.04 Ke

Merimieskävely.

60m*65kg
60m*115kg
60m*165kg
60m*220kg PR

Eli ideana kävellä pidempää matkaa ja oppia niin kävelytekniikkaa kuin hengitystekniikkaakin. 30 metriä suoraan telineen tiputus ja käännös sekä samoja jälkiä takaisin.

[Tatu Karhu]

16.04 To

Offset maastaveto.

5*60
5*80
5*100
3*5*120

Inverse curl.

5*80
5*70
5*60
5*50

Power Pohl.

50kg*40m
75kg*40m
90kg*35m

90 kilolla kävellessä meno katkesi kuin kananlento 35 metrin kohdalla lonkankoukistajat nimittäin puutuivat ja sanoivat yya sopimuksen irti

[Tatu Karhu]

16.04 To

Power Pohl.

50kg*40m
75kg*40m
90kg*35m

90 kilolla kävellessä meno katkesi kuin kananlento 35 metrin kohdalla lonkankoukistajat nimittäin puutuivat ja sanoivat yya sopimuksen irti

No kyllähän se jo melkolailla taittaa miestä kahtia tollanen vajaa sata kiloa...

Onneksi tuokin asia tuli myöhemmin korjattua