2015- Marko Keski-Koukkari

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

keke76
Aktiivi Jäsen
Viestit: 410
Liittynyt: Ke Loka 17, 2007 6:52 pm
Paikkakunta: Nurmo

2015- Marko Keski-Koukkari

ViestiKirjoittaja keke76 » Su Tammi 18, 2015 8:17 pm

Viime vuoden lokakuun alusta vuoden loppuun tuli käytännössä pelkkää lepoa, joten eiköhän taas jaksa treenata :lol:

Pari viikkoa jonkinlaista jumppaa takana..

Su 18.1 Hiihto 1h 45min

keke76
Aktiivi Jäsen
Viestit: 410
Liittynyt: Ke Loka 17, 2007 6:52 pm
Paikkakunta: Nurmo

ViestiKirjoittaja keke76 » La Tammi 24, 2015 1:52 am

Ma 19.1

PP: 4x3x150+4x2x170+ penasikaa 3x8-10

Hauista 8 sarjaa
Vatsax250

TI 20.1

Hiihto 2½h


Palaa sivulle “Voimapunnerrus”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa