Harri Peltomaa kausi 2014
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Harri Peltomaa kausi 2014
2.1.14
Kyykky:
2*5*60
5*100
5*140
5*170
5*200 vyö
2*140/150/160/170 3s paussi
Veto 8cm koroke
5*100
5*150
5*190
5*230
Kyykky:
2*5*60
5*100
5*140
5*170
5*200 vyö
2*140/150/160/170 3s paussi
Veto 8cm koroke
5*100
5*150
5*190
5*230
Kuljetus J.Peltomaa OY
27.1.2014
Kyykky:
5*60
5*100
5*140
5*180 vyö
5*210 vyö
5*225 vyö
Veto 5cm koroke, ei vyötä
2*3*100
3*140
3*180
5*2*220 nopeus
Kivet ilman pihkaa:
5*110\135cm
1*130/135cm
3*130/115cm
Tuli kuuden päivän lepo kun oli kiirettä töissä ja lauantaina olin Hyvinkäällä kuorma-autolla liukkaankelin radalla. Tämän päivän treenit meni suunnitelmien mukaan, kyykkyssä viimeinen sarja oli kyllä aikas piukka...
Kyykky:
5*60
5*100
5*140
5*180 vyö
5*210 vyö
5*225 vyö
Veto 5cm koroke, ei vyötä
2*3*100
3*140
3*180
5*2*220 nopeus
Kivet ilman pihkaa:
5*110\135cm
1*130/135cm
3*130/115cm
Tuli kuuden päivän lepo kun oli kiirettä töissä ja lauantaina olin Hyvinkäällä kuorma-autolla liukkaankelin radalla. Tämän päivän treenit meni suunnitelmien mukaan, kyykkyssä viimeinen sarja oli kyllä aikas piukka...
Kuljetus J.Peltomaa OY
8.2.2014 Power team Pori ry avoin Porin mestaruuskisa
Laji1:Merimies 15+15m pudotus&käännös.
Hyvän tuntuista kävelyä ja aika taisi olla jotain 19s.
Sija: 1.
Laji2. Tanko 80kg, akseli 90kg tukki 100kg (75s)
Ekaksi tagolla ja akselilla yhdet nostot, sen jälkeen tukilla niin monta kuin menee joka toisto maasta tyylillä. Sain tehtyä yhteensä 9. toistoa tukilla ajam puitteissa ja olin hyvin tyytyväine tulokseen.
Sija:1.
Laji:3. farkut 100kg&120kg 20+20m pudotus&käännös.
Hyvää lentoa ja voitin aika pienellä marginaalilla (noin 0,6s) erolla tämän lajin. En muista tarkkaa aikaa, mutta alle 20s jokatapauksessa
Sija:1.
Laji:4: Veto last man standing.
200 ok
220 ok
240 ok
250 ok
260 ok
270 ok
300*7 ok
periaatteessa varmistin voiton jo 270kg vedolla, mutta halusin tarjoilla vähän extraa Porilaisille kun veto tuntui olevan melko hyvässä iskussa.
Sija:1.
Laji:5. Kelkka 300kg 20m + kivet 110,120,120 (ei pihkaa)
Hyvä ja varma suoritus. Melko pienellä erolla tässäkin lajissa suoriuduin voittajaksi.
Sija:1.
Laji1:Merimies 15+15m pudotus&käännös.
Hyvän tuntuista kävelyä ja aika taisi olla jotain 19s.
Sija: 1.
Laji2. Tanko 80kg, akseli 90kg tukki 100kg (75s)
Ekaksi tagolla ja akselilla yhdet nostot, sen jälkeen tukilla niin monta kuin menee joka toisto maasta tyylillä. Sain tehtyä yhteensä 9. toistoa tukilla ajam puitteissa ja olin hyvin tyytyväine tulokseen.
Sija:1.
Laji:3. farkut 100kg&120kg 20+20m pudotus&käännös.
Hyvää lentoa ja voitin aika pienellä marginaalilla (noin 0,6s) erolla tämän lajin. En muista tarkkaa aikaa, mutta alle 20s jokatapauksessa
Sija:1.
Laji:4: Veto last man standing.
200 ok
220 ok
240 ok
250 ok
260 ok
270 ok
300*7 ok
periaatteessa varmistin voiton jo 270kg vedolla, mutta halusin tarjoilla vähän extraa Porilaisille kun veto tuntui olevan melko hyvässä iskussa.
Sija:1.
Laji:5. Kelkka 300kg 20m + kivet 110,120,120 (ei pihkaa)
Hyvä ja varma suoritus. Melko pienellä erolla tässäkin lajissa suoriuduin voittajaksi.
Sija:1.
Kuljetus J.Peltomaa OY
Eero kirjoitti:Hieno kisavuoden aloitus Harri, onnea. Mites polvi, kiusasko kisan aikana ?
Kiitti Eero!!! Annoin kolmen päivän buranakuurin polvelle ja se tuntui hyvältä. Nyt se vähän kyllä vihoittelee lumpion päältä. Oma diagnoosi taitaa kallistua tuonne hyppääjänpolvi oireiden suuntaan.
Menin suuren suuni kanssa lupautumaan Markku Tikan kanssa omapaino*5min kyykkytestiin ensi torstaina, nyt kyllä jo kaduttaa lupautuminen. Täytyy vähän tunnustella, että miten toi polvi jakselee. Jokatapauksessa jossain kohtaa sen testin aion tehdä.
Kuljetus J.Peltomaa OY
peltomaa kirjoitti:Menin suuren suuni kanssa lupautumaan Markku Tikan kanssa omapaino*5min kyykkytestiin ensi torstaina, nyt kyllä jo kaduttaa lupautuminen. Täytyy vähän tunnustella, että miten toi polvi jakselee. Jokatapauksessa jossain kohtaa sen testin aion tehdä.
Huh huh kuulostaa kovalle. Kantsii varmaan ottaa joku oksennusämpäri lähelle valmiiksi
12.2.14
Kyykky (kevyt&nopeus)
3*3*60
2*3*100
2*3*130
5*2*160
Prässi:
8*8-12*140-340kg
Se on jännää kun kisojen jälkeen alaselkä vetää ihan järjettömään tilttiin, tänään ei olis edes pystynyt kyykkäämään pidempiä sarjoja kun alaselkä "paloi". Yleensä toi helppaa 3-5päivän kuluessa suht paljon...
Kyykky (kevyt&nopeus)
3*3*60
2*3*100
2*3*130
5*2*160
Prässi:
8*8-12*140-340kg
Se on jännää kun kisojen jälkeen alaselkä vetää ihan järjettömään tilttiin, tänään ei olis edes pystynyt kyykkäämään pidempiä sarjoja kun alaselkä "paloi". Yleensä toi helppaa 3-5päivän kuluessa suht paljon...
Kuljetus J.Peltomaa OY
15.2.14
Pystypunnerrus käsipainot:
5*10
5*20
5*30
5*40
5*45
Punnerrus tangolla
3*60
3*80
3*90
2*3*100
Rengas:
3*8*380
Perus hyvä treeni, en viitsinyt erikseen ottaa ojentajille liikettä kun ne sai osumaa tarpeeksi olkapää punnerruksissa. Renkaalla kolme kunto sarjaa ja siitä nopesti kotiin valmistautumaan Sonata Arctican keikaa varten..
Pystypunnerrus käsipainot:
5*10
5*20
5*30
5*40
5*45
Punnerrus tangolla
3*60
3*80
3*90
2*3*100
Rengas:
3*8*380
Perus hyvä treeni, en viitsinyt erikseen ottaa ojentajille liikettä kun ne sai osumaa tarpeeksi olkapää punnerruksissa. Renkaalla kolme kunto sarjaa ja siitä nopesti kotiin valmistautumaan Sonata Arctican keikaa varten..
Kuljetus J.Peltomaa OY
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa