Mourujärven reenit 2013
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
9.8 REKANVEDON MM KISA POWER PARKISSA
Sijoitus mm 2
Taisi tuo meikäläisen loppusijoitus tulla vähän yllätyksenä kaikille, eikä kaikista vähiten itselle. Kilpailussa oli kuitenkin paljon kovia nimiä mukana.
Tässä vähän omista suorituksista mitä vielä mieleen tulee.
1 veto köydellä ja valjaalla, aika taisi olla noin 62,5 ja sijoitus 7.
2 veto arm over arm, aika noin 2min ja sijoitus 2.
Näiden kahden vedon ajat laskettiin yhteen ja semifinalistit oli selvillä eli minä, Katona, Zageris ja Peill
3 veto Zagerista vastaan ja hävisin noin 15 sekuntia aika joku 50s
4 veto Zagerista vastaan ja voitin tämän aika noin 42 sekuntia, Zageris jäi matkalle ja minä finaaliin
5 veto Katonaa vastaan ja hävisin 7 sekuntia aika noin 42 sekuntia
6 veto Katonaa vastaan ja hävisin reilusti, eväät oli syöty jo aiemmissa vedoissa.
Kaikki vedot vedettiin 9 tonnisella volvolla loivaan ylämäkeen
Periksi antamattomasti vedin kaikki vedot loppuun asti ja lopussa odotti palkinto siitä eli MM kakkonen
Sijoitus mm 2
Taisi tuo meikäläisen loppusijoitus tulla vähän yllätyksenä kaikille, eikä kaikista vähiten itselle. Kilpailussa oli kuitenkin paljon kovia nimiä mukana.
Tässä vähän omista suorituksista mitä vielä mieleen tulee.
1 veto köydellä ja valjaalla, aika taisi olla noin 62,5 ja sijoitus 7.
2 veto arm over arm, aika noin 2min ja sijoitus 2.
Näiden kahden vedon ajat laskettiin yhteen ja semifinalistit oli selvillä eli minä, Katona, Zageris ja Peill
3 veto Zagerista vastaan ja hävisin noin 15 sekuntia aika joku 50s
4 veto Zagerista vastaan ja voitin tämän aika noin 42 sekuntia, Zageris jäi matkalle ja minä finaaliin
5 veto Katonaa vastaan ja hävisin 7 sekuntia aika noin 42 sekuntia
6 veto Katonaa vastaan ja hävisin reilusti, eväät oli syöty jo aiemmissa vedoissa.
Kaikki vedot vedettiin 9 tonnisella volvolla loivaan ylämäkeen
Periksi antamattomasti vedin kaikki vedot loppuun asti ja lopussa odotti palkinto siitä eli MM kakkonen
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
12.8
KAPEA PENKKI
5x20kg
5x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
3x120kg
3x140kg
3x160kg
3x180kg
1x200kg
14.8
MAASTAVETO PRO TANGOLLA
2x8x70kg
5x70kg
5x120kg
5x170kg
3x220kg
1x270kg
1x300kg
1x330kg
0x362,5kg veto lähti maasta kuin tyhjää, mutta tällä kertaa vielä nikeltyi polviin
1x330kg
5x270kg
Vähän jumppaa ja venyä vedon päälle
KAPEA PENKKI
5x20kg
5x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
3x120kg
3x140kg
3x160kg
3x180kg
1x200kg
14.8
MAASTAVETO PRO TANGOLLA
2x8x70kg
5x70kg
5x120kg
5x170kg
3x220kg
1x270kg
1x300kg
1x330kg
0x362,5kg veto lähti maasta kuin tyhjää, mutta tällä kertaa vielä nikeltyi polviin
1x330kg
5x270kg
Vähän jumppaa ja venyä vedon päälle
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
18.8
MERKKARI
200KG 2*15M
19.8
HIERONTA 2.5 H
20.8
KAPEA PENKKI
5*20kg
5*50kg
5*70kg
5*90kg
3*110kg
3*130kg
3*150kg
2*170kg
VINOPENKKI KÄSIPAINOILLA
4*8
22.8
VAUHTIPUNNERRUS TANGOLLA
5*20kg
5*40kg
5*60kg
5*80kg
3*100kg
3*120kg
3*140kg
VIIKINKIPUNNERRUS
5*3
VIPARIT SIVULLE
4*8
FACE PULL
4*8
23.8
ETUKYYKKY HAARNISKALLA
5*20kg
5*50kg
5*90kg
3*120kg
3*150kg
3*180kg
1*210kg
1*250kg UUSI ENNÄTYSROMU
Muutama veto apollon akselilla myötäotteella
MERKKARI
200KG 2*15M
19.8
HIERONTA 2.5 H
20.8
KAPEA PENKKI
5*20kg
5*50kg
5*70kg
5*90kg
3*110kg
3*130kg
3*150kg
2*170kg
VINOPENKKI KÄSIPAINOILLA
4*8
22.8
VAUHTIPUNNERRUS TANGOLLA
5*20kg
5*40kg
5*60kg
5*80kg
3*100kg
3*120kg
3*140kg
VIIKINKIPUNNERRUS
5*3
VIPARIT SIVULLE
4*8
FACE PULL
4*8
23.8
ETUKYYKKY HAARNISKALLA
5*20kg
5*50kg
5*90kg
3*120kg
3*150kg
3*180kg
1*210kg
1*250kg UUSI ENNÄTYSROMU
Muutama veto apollon akselilla myötäotteella
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
No nythän onkin päässyt käymään niin että on jäänyt päivitykset väliin,eipä tässä kyllä paljon ole reenailtukaan.
En koskaan muista lajisijoituksia tai aikoja niin laitan kisojen loppusijoitukset.
31.8 SCL Unkari sijoitus 5.
14.9 SCL Vladivostok sijoitus 7.
21.9 SCL Puola sijoitus 9.
5.10 Viro vs SCL World team kisa päättyi ekaan lajiin hauiksen repeämiseen.
29.10
Hauis leikattiin 15.10. Operaatio meni hyvin ja paraneminen on alkanut lupaavasti. 2 viikkoa tuli totaalilepoa infektioriskin takia,mut tänään päästiin takaisin sorvin ääreen.
kävelylenkki 6 km
reiden ojennus
6x10
30.10
HACK-KYYKKY
10xkelkka
10x20kg
10x40kg
10x60kg
5x80kg
5x100kg
kevyt aloitus jaloille,mutta reenin jälkeen on ollut vaikea päästä istumasta ylös Hyvin otti jalat vastan 3 viikon makoilun jälkeen
En koskaan muista lajisijoituksia tai aikoja niin laitan kisojen loppusijoitukset.
31.8 SCL Unkari sijoitus 5.
14.9 SCL Vladivostok sijoitus 7.
21.9 SCL Puola sijoitus 9.
5.10 Viro vs SCL World team kisa päättyi ekaan lajiin hauiksen repeämiseen.
29.10
Hauis leikattiin 15.10. Operaatio meni hyvin ja paraneminen on alkanut lupaavasti. 2 viikkoa tuli totaalilepoa infektioriskin takia,mut tänään päästiin takaisin sorvin ääreen.
kävelylenkki 6 km
reiden ojennus
6x10
30.10
HACK-KYYKKY
10xkelkka
10x20kg
10x40kg
10x60kg
5x80kg
5x100kg
kevyt aloitus jaloille,mutta reenin jälkeen on ollut vaikea päästä istumasta ylös Hyvin otti jalat vastan 3 viikon makoilun jälkeen
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
- Teemu Uutela
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 171
- Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
- Paikkakunta: Pieksämäki
Analla on lajin isoimmat reidet ens kaudella!
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
29.11
KYYKKY SMITHISSÄ
2X8X30kg
5x70kg
3x100kg
3x130kg
1x160kg
1x190kg
1x220kg
1x250kg
Ihan hyvin pysyi paketti kasassa yhdelläkin kädellä,ei ole vielä ihan kaikki voimat onneksi hävinny
Yläkropan reenausta kuminauhoilla ja 2,5 kilosilla käsipainoilla. Näillä mennään seuraava kuukausi ja sit aletaan lisään painoja.
KYYKKY SMITHISSÄ
2X8X30kg
5x70kg
3x100kg
3x130kg
1x160kg
1x190kg
1x220kg
1x250kg
Ihan hyvin pysyi paketti kasassa yhdelläkin kädellä,ei ole vielä ihan kaikki voimat onneksi hävinny
Yläkropan reenausta kuminauhoilla ja 2,5 kilosilla käsipainoilla. Näillä mennään seuraava kuukausi ja sit aletaan lisään painoja.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 16 vierailijaa