Harri Peltomaa treenit kaudelle 2013

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Huhti 04, 2013 4:04 pm

4.4.13

Yhden käden käsipainopunnerrus:
12*6
10*10
8*16
8*22
6*30
6*36
5*40
5*48,5
8*30 kaikki toistot molemmilla käsillä

Niskantakaa punn:
8*60
8*80
8*90

Takaolat ja push down:
6*8-12 super sarjana
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Huhti 05, 2013 1:49 pm

5.4.13

Etukyykky (ei vyötä)
3*8*20
2*5*60
2*3*100
3*130
3*150
3*170
3*190 tiukka mutta PR

Haukkareita
5*8-12

Pohkeita:
4*20

Pakkia:
5*8-12
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Huhti 08, 2013 6:57 pm

8.4.13

Veto:
2*3*100
2*3*140
3*170
2*210
1*250
1*280
10*270

Ylätalja:
6*8-12

Takaolat koneessa:
6*8-12

Yksi kovimmista sarjoistani salilla koskaan:)

http://m.youtube.com/watch?v=VSNKPzxEWY0&feature=plcp
Kuljetus J.Peltomaa OY

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Huhti 09, 2013 11:43 am

JÄÄTÄVÄ SARJA!!!! :shock: :shock: :shock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Huhti 09, 2013 6:54 pm

Tatu Karhu kirjoitti:JÄÄTÄVÄ SARJA!!!! :shock: :shock: :shock:


No joo piti vähän rummuttaa pitkää sarjaa, kun Englannissa olis tarjolla sarja vetoa 300kg:lla. Itseasiassa siihen Englands most powerfull man kisaan ei ole enään kuin 8vko ja muutama päivä 8)
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Huhti 09, 2013 7:01 pm

9.4.13

Medium penkki:
3*12*20
2*5*60
5*90
5*120
5*150
9*160

Vinopenkki käsipainot:
6*30
6*40
6*50
6*60
5*60

Hyvän tuntuista punnertamista!!! olen ollut etuoikeutettu hyviin treenikavareihin tässä lähiviikkoina kun ollaan saatu Petteri Hosion ja Ville Suomisen kanssa aika hyvin aikatauluja natsaamaan yhteen. Siihen verrattuna kun yleensä pusken yksin jumpat niin nyt on oikeasti vahvaa tunnelmaa treeneissä, täytyy ottaa kaikki irti näistä pienistä jutuista!!!
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ti Huhti 09, 2013 7:46 pm

hitsi mikä veto sarja!! :shock:

Kiva nähdä silti äijänki tekevän näitä, kun liikuttelet kuitenkin melko lailla kovia painoja -105:ten kilpailijaksi! 8)

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Ti Huhti 09, 2013 7:59 pm

Hyvän tuntuista punnertamista!!! olen ollut etuoikeutettu hyviin treenikavareihin tässä lähiviikkoina kun ollaan saatu Petteri Hosion ja Ville Suomisen kanssa aika hyvin aikatauluja natsaamaan yhteen. Siihen verrattuna kun yleensä pusken yksin jumpat niin nyt on oikeasti vahvaa tunnelmaa treeneissä, täytyy ottaa kaikki irti näistä pienistä jutuista!!![/quote]


Kyllä siinä on myös maailma parantunut perkeleesti :shock:

Ja nyt kun oot käyny ni on se ollu mukavaa kateltavaa kun näkee miten sitä rautaa kuuluu käskyttää 8)
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Huhti 09, 2013 8:35 pm

frifeldt kirjoitti:hitsi mikä veto sarja!! :shock:

Kiva nähdä silti äijänki tekevän näitä, kun liikuttelet kuitenkin melko lailla kovia painoja -105:ten kilpailijaksi! 8)


Ayh mate!!! Veti aika solmuun koneiston ton sarjan jälkeen, korvat soi niin helvetisti että en aluksi meinannut kuulla mitään kun Ville alkoi höpöttämään jotain sarjan jälkeen. Tänään oli silti aika hyvän tuntuinen kroppa, ainostaan siivissä oli suht kovat DOMS:it kun viimeksi vatkasin ylätaljaa muistaakseni viime vuoden lopulla...

OBS: mun maha näytti aika läskiltä tossa videolla :(
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ke Huhti 10, 2013 11:17 am

Obs huomattu.. Näyttääks se muute kauhee pieneltä sitte vai..? :lol: :lol:

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Huhti 11, 2013 7:34 pm

frifeldt kirjoitti:Obs huomattu.. Näyttääks se muute kauhee pieneltä sitte vai..? :lol: :lol:


Nyt mä en ymmärtänyt :shock:
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Huhti 11, 2013 7:37 pm

11.4.13

Etukyykky: (single lämppärit&ei vyötä)
3*10*20
2*5*60
2*3*100
3*130
3*150
3*170
5*2*130

Pohkeet seisten:
6*8-15

Hauis k-painoilla:
5*8-12

Vatta seisten:
5*6-8

Kroppa tuntui vähän uneliaalta, joten ei menty ihan ylös asti, hyvä treeni kuitenkin...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Huhti 14, 2013 8:59 pm

Mikäli saan tangon salilta lainaksi, niin Porin voimamieskisan veto vedetään Pro-vetotangolla!!!
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Huhti 15, 2013 7:09 pm

15.4.13

Veto (nopeus)
2*3*100
2*3*150
1*2*190
1*2*230 vyö
3*1*260 vyö

Pohkeita seisten:
7*10-15

Ylätaljaa levellä ja kapealla:
10*6-10

Takahartiaa:
5*8-12

Pakkia seisten:
5*6-8

Semmosta tänään, kisaan valmistavia treenejä tässä enään pusketaan, sillä poikkeuksella että käyn lauantaina vähän penkkaamassa Iloisen härän kisassa.
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Huhti 18, 2013 5:22 pm

18.4.13

Penkki:
3*10*20
2*5*60
3*90
2*1*120

Etukyykky (ei vyötä)
3*8*20
3*3*60
2*3*100
2*3*130
2*3*160
2*3*175
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Huhti 21, 2013 8:32 pm

Tuli lupauduttua hetkellisessä mielenhäiriössä Iloisen härän penkkikisaan ja tuloksena vasemmasta tisusta jotain paskana. 195kg oli kiloja ja aluslaskun lopussa tuntui rinnan kiinnityskohdasta tuntui rusahdus. Tiesin heti et joku petti, väri ei ole muuttunu mutta tissi on aika perkeleen arka kainalon läheltä. Koita keretä ultraan ensi viikon alussa. Porin kisaan ei ole nyt mahdollista osallistua. Siistii!!!


Surkuhupaisaa kun ennen kisaa kelasin, että toivottavasti isäntä pysyy ehjänä :)
Kuljetus J.Peltomaa OY

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Huhti 21, 2013 9:55 pm

Toivottavasti ei mitään pahempaa . . .

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Su Huhti 21, 2013 10:14 pm

Rami-64 kirjoitti:Toivottavasti ei mitään pahempaa . . .

+1
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Huhti 22, 2013 2:13 am

Paska mäihä,tsemppiä kuntoutukseen!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

jarno k
Aktiivi Jäsen
Viestit: 113
Liittynyt: Ti Tammi 12, 2010 12:47 pm
Paikkakunta: rauma

ViestiKirjoittaja jarno k » Ma Huhti 22, 2013 8:51 am

Kaikkiin saatanan selälleen makaus kisoihin säkin osallistut :evil:


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 29 vierailijaa