Harri Peltomaa treenit kaudelle 2013
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
8.4.13
Veto:
2*3*100
2*3*140
3*170
2*210
1*250
1*280
10*270
Ylätalja:
6*8-12
Takaolat koneessa:
6*8-12
Yksi kovimmista sarjoistani salilla koskaan:)
http://m.youtube.com/watch?v=VSNKPzxEWY0&feature=plcp
Veto:
2*3*100
2*3*140
3*170
2*210
1*250
1*280
10*270
Ylätalja:
6*8-12
Takaolat koneessa:
6*8-12
Yksi kovimmista sarjoistani salilla koskaan:)
http://m.youtube.com/watch?v=VSNKPzxEWY0&feature=plcp
Kuljetus J.Peltomaa OY
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
9.4.13
Medium penkki:
3*12*20
2*5*60
5*90
5*120
5*150
9*160
Vinopenkki käsipainot:
6*30
6*40
6*50
6*60
5*60
Hyvän tuntuista punnertamista!!! olen ollut etuoikeutettu hyviin treenikavareihin tässä lähiviikkoina kun ollaan saatu Petteri Hosion ja Ville Suomisen kanssa aika hyvin aikatauluja natsaamaan yhteen. Siihen verrattuna kun yleensä pusken yksin jumpat niin nyt on oikeasti vahvaa tunnelmaa treeneissä, täytyy ottaa kaikki irti näistä pienistä jutuista!!!
Medium penkki:
3*12*20
2*5*60
5*90
5*120
5*150
9*160
Vinopenkki käsipainot:
6*30
6*40
6*50
6*60
5*60
Hyvän tuntuista punnertamista!!! olen ollut etuoikeutettu hyviin treenikavareihin tässä lähiviikkoina kun ollaan saatu Petteri Hosion ja Ville Suomisen kanssa aika hyvin aikatauluja natsaamaan yhteen. Siihen verrattuna kun yleensä pusken yksin jumpat niin nyt on oikeasti vahvaa tunnelmaa treeneissä, täytyy ottaa kaikki irti näistä pienistä jutuista!!!
Kuljetus J.Peltomaa OY
- Petteri H.
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1098
- Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
- Paikkakunta: Nousiainen
Hyvän tuntuista punnertamista!!! olen ollut etuoikeutettu hyviin treenikavareihin tässä lähiviikkoina kun ollaan saatu Petteri Hosion ja Ville Suomisen kanssa aika hyvin aikatauluja natsaamaan yhteen. Siihen verrattuna kun yleensä pusken yksin jumpat niin nyt on oikeasti vahvaa tunnelmaa treeneissä, täytyy ottaa kaikki irti näistä pienistä jutuista!!![/quote]
Kyllä siinä on myös maailma parantunut perkeleesti
Ja nyt kun oot käyny ni on se ollu mukavaa kateltavaa kun näkee miten sitä rautaa kuuluu käskyttää
Kyllä siinä on myös maailma parantunut perkeleesti
Ja nyt kun oot käyny ni on se ollu mukavaa kateltavaa kun näkee miten sitä rautaa kuuluu käskyttää
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
frifeldt kirjoitti:hitsi mikä veto sarja!!
Kiva nähdä silti äijänki tekevän näitä, kun liikuttelet kuitenkin melko lailla kovia painoja -105:ten kilpailijaksi!
Ayh mate!!! Veti aika solmuun koneiston ton sarjan jälkeen, korvat soi niin helvetisti että en aluksi meinannut kuulla mitään kun Ville alkoi höpöttämään jotain sarjan jälkeen. Tänään oli silti aika hyvän tuntuinen kroppa, ainostaan siivissä oli suht kovat DOMS:it kun viimeksi vatkasin ylätaljaa muistaakseni viime vuoden lopulla...
OBS: mun maha näytti aika läskiltä tossa videolla
Kuljetus J.Peltomaa OY
15.4.13
Veto (nopeus)
2*3*100
2*3*150
1*2*190
1*2*230 vyö
3*1*260 vyö
Pohkeita seisten:
7*10-15
Ylätaljaa levellä ja kapealla:
10*6-10
Takahartiaa:
5*8-12
Pakkia seisten:
5*6-8
Semmosta tänään, kisaan valmistavia treenejä tässä enään pusketaan, sillä poikkeuksella että käyn lauantaina vähän penkkaamassa Iloisen härän kisassa.
Veto (nopeus)
2*3*100
2*3*150
1*2*190
1*2*230 vyö
3*1*260 vyö
Pohkeita seisten:
7*10-15
Ylätaljaa levellä ja kapealla:
10*6-10
Takahartiaa:
5*8-12
Pakkia seisten:
5*6-8
Semmosta tänään, kisaan valmistavia treenejä tässä enään pusketaan, sillä poikkeuksella että käyn lauantaina vähän penkkaamassa Iloisen härän kisassa.
Kuljetus J.Peltomaa OY
Tuli lupauduttua hetkellisessä mielenhäiriössä Iloisen härän penkkikisaan ja tuloksena vasemmasta tisusta jotain paskana. 195kg oli kiloja ja aluslaskun lopussa tuntui rinnan kiinnityskohdasta tuntui rusahdus. Tiesin heti et joku petti, väri ei ole muuttunu mutta tissi on aika perkeleen arka kainalon läheltä. Koita keretä ultraan ensi viikon alussa. Porin kisaan ei ole nyt mahdollista osallistua. Siistii!!!
Surkuhupaisaa kun ennen kisaa kelasin, että toivottavasti isäntä pysyy ehjänä
Surkuhupaisaa kun ennen kisaa kelasin, että toivottavasti isäntä pysyy ehjänä
Kuljetus J.Peltomaa OY
Rami-64 kirjoitti:Toivottavasti ei mitään pahempaa . . .
+1
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 29 vierailijaa