Harri Peltomaa voimamiehen kausi 2012.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Kesä 13, 2012 9:08 pm

12.6.12

Lätkäkyykky:
3*15*keppi
2*15*20
2*10*60
2*10*80
2*10*100
1*10*120

Niskantakaa punnertus
Smit:
3*10*30
2*10*50
8*70
3*8*90

Takaolat:
6*8-12

Pakkia taljassa...

Otin hieman tuntumaa kyykkyyn, vähän polvi ilmoitteli itsestään mutta suht hyvin pystyi sarjoja tekemään. Lätkäkyykky=3-5cm liian korkeita kyykkyjä
:shock:
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Kesä 18, 2012 8:31 am

17.6.12 Kyykky, vetoa ja pakki...

Lämmöt kepillä:
3*15
2*10*60
2*10*80
10*100
10*120
10*140

SJVM 12cm koroke:
2*3*100
2*3*140
3*170
3*200
3*220

Helvetillinen pumppi tuli selkään kyykyistä, joten pidin 10-15min tauon ennen vetoja. Vedot liikkui jokatapauksessa aika vihaisesti...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Kesä 22, 2012 8:05 am

21.6.12

Vinopenkki:
2*12*20
2*6*50
5*90
5*110
10*120
7*130

Niskantakaa punn:
8*20
8*50
6*70
2*6*90

Push down:
5*8-12

Takaolat ja vähän pakkia, maanantaina jatketaan vedoilla...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Kesä 25, 2012 5:50 pm

25.6.12

Kyykky: ei vyötä
3*15*keppi
2*8*60
5*90
5*120
5*140
5*160
5*17"

Veto: 8cm koroke, ei vyötä
2*3*100
3*150
3*190
3*220
1*220+24kg ketjuja
1*220+36kg ketjuja
1*240+36kg ketjuja

Pakkia+takaolat

Hieno tunnelma ja kimppatreeni Petterin, Eeron ja Annen kanssa...Kyykyt alkavat pikkuhiljaa olemaan tarpeeksi syviä, loput vedot ennen kisaa tehdään ilman korokkeita...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Ma Kesä 25, 2012 6:49 pm

HYVÄ OLI REENI HIKI VIRTASI JA PASKA HAISI :lol: SUN VETO NÄYTTI SILTÄ ETTÄ SE ON SAVONLINNAN KISOISSA TOISESSA JO 350KG :twisted:
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Kesä 25, 2012 7:51 pm

Petteri H. kirjoitti:HYVÄ OLI REENI HIKI VIRTASI JA PASKA HAISI :lol: SUN VETO NÄYTTI SILTÄ ETTÄ SE ON SAVONLINNAN KISOISSA TOISESSA JO 350KG :twisted:


Totta huutelet toveri, varmoja lahjavetoja ei mennä Itä-Suomeen vetämään, vaan aloitukseen 325kg ja sen jälkeen all in meiningillä 350kg...Vähän lisää herkkyyttä nopeusvedoilla vielä ja olen valmis PRKL!!!!

Mieluummin haistelen miehen paskaa kuin halpaa rexonaa :shock:
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Kesä 27, 2012 2:00 pm

27.6.12

Medium penkki:
2*15*20
2*5*60
3*90
3*120
3*150
3*160

Vinopenkki:
5*50
5*90
5*120
9*140

Niskantakaa punn (smith):
8*30
6*70
4*100
6*90
6*80

Hyvä treeni, piti huomenna punnertaa mutta joudun soveltamaan kun yksi meen kuskeista tuli kipeeksi ja joudun hieman paikkailemaan töitä...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Heinä 01, 2012 1:14 pm

30.6.12

Kyykky:
3*15*keppi
2*5*60
2*5*100
5*130
5*150
5*170
5*180

Prässi:
5*8=90,160,240,280,320

Takaolat:
6*8-12

Vatsat taljassa:
6*6-10

Hyvä perustreeni. Pari viikkoa vetokisaan, joten loput jumpat tehdään sitä silmällä pitäen eli nopeusvetoa ja vähän lyhyempiä kyykkyjä. Kaikki näyttää hyvältä ennätys yrityksiä varten...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Su Heinä 01, 2012 2:00 pm

:rock:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Heinä 07, 2012 11:21 pm

7.7.12


Kyykky:
3*100
2*3*130
2*3*150
3*160
3*180

Nopeusveto:
2*3*110
2*3*150
2*190
1*220
1*260 (vyö)

Jees tänään palattiin juurille Poriin ja sain pääsin jumpalle liitetyn ystävän Topin kanssa. Frifeldtin haukan silmä havaitsi kyykyissäni pientä toispuoleisuutta, ehkä hiukan haen painoa liikaa toiselle puolelle johtuen polvesta. No malttia peliin ja ei ainakaan vielä nosteta Kyykky painoja yli kahden markan...
Veto alkaa olemaan iskussa ensi v-loppua varten...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
frifeldt
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1009
Liittynyt: Pe Heinä 20, 2007 12:39 pm
Paikkakunta: Pori

ViestiKirjoittaja frifeldt » Ti Heinä 10, 2012 10:24 am

Topi "Eagle eye" Frifeldt.. 8) :D

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Heinä 10, 2012 10:45 am

frifeldt kirjoitti:Topi "Eagle eye" Frifeldt.. 8) :D


Topi "kitty hole" Frifeldt" :shock:
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Heinä 10, 2012 10:52 am

9.7.12

Vinopenkki:
2*12*20
2*5*60
5*100
3*130
5*160 PR
6*150

Niskantakaa (smith)
2*10*30
2*5*60
5*90
5*100
8*80

Pukkas sit tähän väliin perkele punnerrus ennätyksen, 2008 otin rocky salilla Porissa loivasta vinopenkistä 190kg. Kaikki ketä 82:lla käy tietää, että ko. Vinopenkki ei ole loiva...Täytyy vaan ahkerasti sahata vinopenkkiä ja ylöspäin punnerruksia, kun en tie vielä miten toi koipi diggaa ponnistamisesta. Töissä koitin kuorma-auton laidan kanssa vauhtipunnerrusta ja tollanen nopea liike ei ainakaan vielä tunnu kovin hyvältä...
:roll: :shock:
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Heinä 12, 2012 9:49 pm

peltomaa kirjoitti:Töissä koitin kuorma-auton kanssa vauhtipunnerrusta ja tollanen nopea liike ei ainakaan vielä tunnu kovin hyvältä...
:roll: :shock:


8)

Tsemppiä kisoihin

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Pe Heinä 13, 2012 1:22 pm

Eero kirjoitti:
peltomaa kirjoitti:Töissä koitin kuorma-auton kanssa vauhtipunnerrusta ja tollanen nopea liike ei ainakaan vielä tunnu kovin hyvältä...
:roll: :shock:


8)

Tsemppiä kisoihin


Hah oli pakko tsekata, että olenko kirjoittanut noin :D

Kiitos myös tsempeistä...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Heinä 14, 2012 10:45 pm

14.7.12 WPC-raw veto SM-kisa

1.nosto: 325kg ok
2.nosto: 350kg ok
3.nosto: 360kg no lift

Tulos 350kg ja omapaino 105,1kg

Jees kisa meni aika nappiin vaikka en saavuttanut ihan itselleni asettamiani tavoitteita. Oma ennätys ja uusi SE luku jäi silti takataskuun, sekä tietty oma sarjan voitto :P

360kg ei myöskään ollut kaukana, laitan pikapuoliin videon kisasta...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Emppu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2709
Liittynyt: To Huhti 22, 2004 4:48 pm

ViestiKirjoittaja Emppu » Su Heinä 15, 2012 6:13 am

Huh huh!! Hurja rauta! Onnittelut

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Heinä 15, 2012 7:08 am

Kova tulos!! Onnittelut!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Janne Aimasmäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1222
Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
Paikkakunta: Joroinen

ViestiKirjoittaja Janne Aimasmäki » Su Heinä 15, 2012 7:40 am

hyvä äijä. niin sitä pitää.

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Su Heinä 15, 2012 7:42 am

ONNEKSI OLKOON VIELÄ KERRAN!!!!!OLI NÄTTIÄ KATTOO KUN VOIMA JYLLÄÄ 8)
4TRADE OY

SALI 82 http://www.sali82.com/

Turun Urheilijat

Bar Jam"s



------------------------------------

"Totuus löytyy kaurapuurosta."


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa