Harri Peltomaa voimamiehen kausi 2012.

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Huhti 18, 2012 8:04 pm

Voi paska mikä mäihä!!! No suunta kohti ensikesää!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Huhti 18, 2012 8:27 pm

Paavo: Jep alunperin oli tarkoitus saada tästä kesästä muutakin kuin vain yksi turistireissu Englantiin :roll:

Mutta nyt voi vaikka treenata pohkeita ajankuluksi, hieman otan painoa nyt jokatapauksessa alaspäin kun en jaksa näillä massoilla olla, kun ei pääse kisaamaan...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Touko 26, 2012 9:21 pm

25.5.2012

Raw penkkikisa Silver Moon Turku (kisassa sai ottaa 5.nostoa)

1. Nosto:150kg
2. Nosto:165kg
3. Nosto:180kg
4. Nosto:190kg

Paino: 101kg

Maaliskuun lopussa painoa oli 110kg, yhteensä tiputtelin 8viikkoa josta 6 enemmän tosissani. 95kg oli alunperin maali, mutta nyt kun töissä on aika kiire ja raskasta, niin en yritä vakavasti tiputella vaan paino saa pysyä satasen pinnassa.

Huomenna menen Forssaan vetämään semikovaa ja penkis joku tulos, jotta voin nostaa kahden viikon kuluttua Naantalissa GPA-em kisassa. Kyykystä otan vain tangolla tuloksen ja penkki&veto kovaa...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Touko 26, 2012 10:09 pm

Hyvä Harri!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Paavo Paaso
Aktiivi Jäsen
Viestit: 387
Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am

ViestiKirjoittaja Paavo Paaso » Su Touko 27, 2012 11:24 am

Hienoa Harri! Mielenkiinnolla seuraan mikä on SUN semikova veto :)

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Touko 27, 2012 3:25 pm

Cheers Tatu&Patu

27.5.2012 GPA-Raw penkki&veto

Penkki:
1. Nosto:150kg
2. Nosto:160kg

Veto:
1.Nosto:270kg
2.Nosto:290kg

Paino:100,4kg

Penkissä oli turha nousta ylemmäs kun eilen otin sen täysillä. Vetoon jäi varoja sen verran, että tavoite on -100kg sarjaan 320-330kg. Tämän viikon keskiviikkona otin kutosen sarjoja korokkeelta, joten tämän päivä kondis oli aika arvoitus. Tuli hyvä viimeistely, vedot oli nopeita ja sain vähän kroppaan
maksimivetoon tarvittavia paineita...
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Touko 29, 2012 5:24 pm

29.5.2012 yläkerta

Ylätalja leveä eteen:
8*6-12*50-130kg

Alatalja:
5*8*80-130kg

takahartia: kaksi eri liikettä molemmissa 5*10-15

Hauis: käsipainoilla ja scotissa

Vatsat: seisten...

Peruskauraa...Plussaa oli se, että maaliskuun alunjälkeen pystyin tänään ekaa kertaa hieman venyttämään vasenta etureittä penkkiä vasten.

Treenin jälkeen hieman keskustelua maastavedon filosofiasta Hosion kanssa :roll:
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » To Touko 31, 2012 6:04 pm

31.5.2012

Kapeapenkki:

2*15*20
2*5*60
5*90
3*120
3*140
3*150
3*160
3*170

Niskantakaa
Punnerrus:
5*20
5*50
5*70
5*90
3*105
5*90

Vinopenkki
kone:
5*8-10
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Kesä 05, 2012 8:05 pm

1.6.2012

Nopeusveto 5cm Boxin päältä:
2*3*100
2*3*150
3*190
2*3*220

Yläkropan jumppailua vielä tuohon päälle...


5.6.2012

Prässi:
2*15*50
2*15*100
10*150
8*200
8*250
3*8*300

Kyykkäsin treenin alussa 1*2*20kg...Kyykyyn pääsen kyllä, mutta polvi ei tunnu sellaiselta, että vielä voitaisiin aloittaa kyykkäämistä. No prässillä kyllä pysyy reisien lihasmassat vallan hyvin tallella, joten nou hätä...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » To Kesä 07, 2012 8:15 pm

Tsemppiä kisaan!!!!!! Tanko mutkalle :lol:
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » La Kesä 09, 2012 7:54 am

Cheers Petteri, koitetaan ainakin vetotankoa hieman laittaa solmuun :roll:
Kuljetus J.Peltomaa OY

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ma Kesä 11, 2012 4:29 pm

10.6.2012 GPA-raw EM

Kyykky:
1. 25kg 1-2 hylsy
2. 25kg 3-0

Penkki:
1. 120kg 3-0

Veto:
1. 311 kg 3-0
2. 330kg 3-0

paino 99,9kg

Eka Kyykky meni pummiin kun en kuunnellut komentoja, yleisöllä oli hauskaa ja päätuomarikin peitti häpeissään silmänsä.

Penkissä on ollut ongelmia rintalihasten yläosan ja etuolkapäiden kanssa, ne kiristelee ja särkee jo 60kg:lla. Täytyy vaihtoehtoisesti punnertaa hetki vain ylöspäin, veikkaan että jänteet on hellinä tms

Veto meni aikalailla nappiin, ehkä hieman jäi kiloja tankkiin mutta nuppi ei ollut valmis enään isompiin rautoihin. Hyvin onnistu piikkaus ja maksimi hermotukset, kaksi viikkoa ennen kisaa 290kg ja sen jälkeen kaksi nopeusveto jumppaa. Pohjat tein pidemmillä sarjoilla korokkeelta 160-200kg painoilla ilman vyötä...Noi vedot oli myös ko.liiton ME rautoja.
Kuljetus J.Peltomaa OY

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Ma Kesä 11, 2012 6:50 pm

HYVÄ ÄIJÄ!!!!! NIIN SITÄ PITTÄÄÄÄÄÄÄ :rock:
4TRADE OY

SALI 82 http://www.sali82.com/

Turun Urheilijat

Bar Jam"s



------------------------------------

"Totuus löytyy kaurapuurosta."

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4254
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ma Kesä 11, 2012 8:18 pm

Onnittelut !
Kyykky takkuili, mutta vedot näytti todella hyviltä :lol:

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ma Kesä 11, 2012 8:51 pm

Onnea Harri

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ti Kesä 12, 2012 12:06 am

Hienoa, onnittelut!
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Janne Aimasmäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1222
Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
Paikkakunta: Joroinen

ViestiKirjoittaja Janne Aimasmäki » Ti Kesä 12, 2012 6:40 am

hyvä äijä, onnittelut.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ti Kesä 12, 2012 11:53 am

Kiitos Aimasmäki ja Sali82:sen pierut :shock:
Kuljetus J.Peltomaa OY

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Kesä 12, 2012 8:36 pm

330 kiloa lähti kuin hauki rannasta :rock:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Ke Kesä 13, 2012 8:39 am

Tatu Karhu kirjoitti:330 kiloa lähti kuin hauki rannasta :rock:



Kiitos äijä...
Selkä rupesi antamaan muutamia päiviä ennen kisaa selviä merkkejä, että nyt on vetopaineet kohdillaan. Esim jos otin pojan syliin, niin se oli 1-2min ja jouduin laittamaan sen lattialle, kun selkä meni rajuun pumppiin...Mutta kuten juteltiin, niin ihan sen optimaalisen kunnon tiesin vasta lämmittelyissä.

Sinänsä voin olla tyytyväinen kun olen skabaillut 2005 vuodesta asti, niin koskaan ei ole veto flopannut. Aina olen mennyt tuntuman mukaan, joskus en meinaa itsekkään luottaa omiin systeemeihin, tarkoitan lähinnä treenimääriä vetoa kohtaan...

Seuraavaksi sähistään Savonlinnassa 14.7.2012 WPC veto SM-kisassa. Tavoite on yksinkertainen yksinkertaiselle miehelle 350kg alle 110kg sarjaan
Viimeksi muokannut peltomaa, Ke Kesä 13, 2012 9:10 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Kuljetus J.Peltomaa OY


Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija