Harri Peltomaa voimamiehen kausi 2012.
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
12.6.12
Lätkäkyykky:
3*15*keppi
2*15*20
2*10*60
2*10*80
2*10*100
1*10*120
Niskantakaa punnertus
Smit:
3*10*30
2*10*50
8*70
3*8*90
Takaolat:
6*8-12
Pakkia taljassa...
Otin hieman tuntumaa kyykkyyn, vähän polvi ilmoitteli itsestään mutta suht hyvin pystyi sarjoja tekemään. Lätkäkyykky=3-5cm liian korkeita kyykkyjä
Lätkäkyykky:
3*15*keppi
2*15*20
2*10*60
2*10*80
2*10*100
1*10*120
Niskantakaa punnertus
Smit:
3*10*30
2*10*50
8*70
3*8*90
Takaolat:
6*8-12
Pakkia taljassa...
Otin hieman tuntumaa kyykkyyn, vähän polvi ilmoitteli itsestään mutta suht hyvin pystyi sarjoja tekemään. Lätkäkyykky=3-5cm liian korkeita kyykkyjä
Kuljetus J.Peltomaa OY
17.6.12 Kyykky, vetoa ja pakki...
Lämmöt kepillä:
3*15
2*10*60
2*10*80
10*100
10*120
10*140
SJVM 12cm koroke:
2*3*100
2*3*140
3*170
3*200
3*220
Helvetillinen pumppi tuli selkään kyykyistä, joten pidin 10-15min tauon ennen vetoja. Vedot liikkui jokatapauksessa aika vihaisesti...
Lämmöt kepillä:
3*15
2*10*60
2*10*80
10*100
10*120
10*140
SJVM 12cm koroke:
2*3*100
2*3*140
3*170
3*200
3*220
Helvetillinen pumppi tuli selkään kyykyistä, joten pidin 10-15min tauon ennen vetoja. Vedot liikkui jokatapauksessa aika vihaisesti...
Kuljetus J.Peltomaa OY
25.6.12
Kyykky: ei vyötä
3*15*keppi
2*8*60
5*90
5*120
5*140
5*160
5*17"
Veto: 8cm koroke, ei vyötä
2*3*100
3*150
3*190
3*220
1*220+24kg ketjuja
1*220+36kg ketjuja
1*240+36kg ketjuja
Pakkia+takaolat
Hieno tunnelma ja kimppatreeni Petterin, Eeron ja Annen kanssa...Kyykyt alkavat pikkuhiljaa olemaan tarpeeksi syviä, loput vedot ennen kisaa tehdään ilman korokkeita...
Kyykky: ei vyötä
3*15*keppi
2*8*60
5*90
5*120
5*140
5*160
5*17"
Veto: 8cm koroke, ei vyötä
2*3*100
3*150
3*190
3*220
1*220+24kg ketjuja
1*220+36kg ketjuja
1*240+36kg ketjuja
Pakkia+takaolat
Hieno tunnelma ja kimppatreeni Petterin, Eeron ja Annen kanssa...Kyykyt alkavat pikkuhiljaa olemaan tarpeeksi syviä, loput vedot ennen kisaa tehdään ilman korokkeita...
Kuljetus J.Peltomaa OY
- Petteri H.
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1098
- Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
- Paikkakunta: Nousiainen
HYVÄ OLI REENI HIKI VIRTASI JA PASKA HAISI SUN VETO NÄYTTI SILTÄ ETTÄ SE ON SAVONLINNAN KISOISSA TOISESSA JO 350KG
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
Petteri H. kirjoitti:HYVÄ OLI REENI HIKI VIRTASI JA PASKA HAISI SUN VETO NÄYTTI SILTÄ ETTÄ SE ON SAVONLINNAN KISOISSA TOISESSA JO 350KG
Totta huutelet toveri, varmoja lahjavetoja ei mennä Itä-Suomeen vetämään, vaan aloitukseen 325kg ja sen jälkeen all in meiningillä 350kg...Vähän lisää herkkyyttä nopeusvedoilla vielä ja olen valmis PRKL!!!!
Mieluummin haistelen miehen paskaa kuin halpaa rexonaa
Kuljetus J.Peltomaa OY
27.6.12
Medium penkki:
2*15*20
2*5*60
3*90
3*120
3*150
3*160
Vinopenkki:
5*50
5*90
5*120
9*140
Niskantakaa punn (smith):
8*30
6*70
4*100
6*90
6*80
Hyvä treeni, piti huomenna punnertaa mutta joudun soveltamaan kun yksi meen kuskeista tuli kipeeksi ja joudun hieman paikkailemaan töitä...
Medium penkki:
2*15*20
2*5*60
3*90
3*120
3*150
3*160
Vinopenkki:
5*50
5*90
5*120
9*140
Niskantakaa punn (smith):
8*30
6*70
4*100
6*90
6*80
Hyvä treeni, piti huomenna punnertaa mutta joudun soveltamaan kun yksi meen kuskeista tuli kipeeksi ja joudun hieman paikkailemaan töitä...
Kuljetus J.Peltomaa OY
30.6.12
Kyykky:
3*15*keppi
2*5*60
2*5*100
5*130
5*150
5*170
5*180
Prässi:
5*8=90,160,240,280,320
Takaolat:
6*8-12
Vatsat taljassa:
6*6-10
Hyvä perustreeni. Pari viikkoa vetokisaan, joten loput jumpat tehdään sitä silmällä pitäen eli nopeusvetoa ja vähän lyhyempiä kyykkyjä. Kaikki näyttää hyvältä ennätys yrityksiä varten...
Kyykky:
3*15*keppi
2*5*60
2*5*100
5*130
5*150
5*170
5*180
Prässi:
5*8=90,160,240,280,320
Takaolat:
6*8-12
Vatsat taljassa:
6*6-10
Hyvä perustreeni. Pari viikkoa vetokisaan, joten loput jumpat tehdään sitä silmällä pitäen eli nopeusvetoa ja vähän lyhyempiä kyykkyjä. Kaikki näyttää hyvältä ennätys yrityksiä varten...
Kuljetus J.Peltomaa OY
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
7.7.12
Kyykky:
3*100
2*3*130
2*3*150
3*160
3*180
Nopeusveto:
2*3*110
2*3*150
2*190
1*220
1*260 (vyö)
Jees tänään palattiin juurille Poriin ja sain pääsin jumpalle liitetyn ystävän Topin kanssa. Frifeldtin haukan silmä havaitsi kyykyissäni pientä toispuoleisuutta, ehkä hiukan haen painoa liikaa toiselle puolelle johtuen polvesta. No malttia peliin ja ei ainakaan vielä nosteta Kyykky painoja yli kahden markan...
Veto alkaa olemaan iskussa ensi v-loppua varten...
Kyykky:
3*100
2*3*130
2*3*150
3*160
3*180
Nopeusveto:
2*3*110
2*3*150
2*190
1*220
1*260 (vyö)
Jees tänään palattiin juurille Poriin ja sain pääsin jumpalle liitetyn ystävän Topin kanssa. Frifeldtin haukan silmä havaitsi kyykyissäni pientä toispuoleisuutta, ehkä hiukan haen painoa liikaa toiselle puolelle johtuen polvesta. No malttia peliin ja ei ainakaan vielä nosteta Kyykky painoja yli kahden markan...
Veto alkaa olemaan iskussa ensi v-loppua varten...
Kuljetus J.Peltomaa OY
9.7.12
Vinopenkki:
2*12*20
2*5*60
5*100
3*130
5*160 PR
6*150
Niskantakaa (smith)
2*10*30
2*5*60
5*90
5*100
8*80
Pukkas sit tähän väliin perkele punnerrus ennätyksen, 2008 otin rocky salilla Porissa loivasta vinopenkistä 190kg. Kaikki ketä 82:lla käy tietää, että ko. Vinopenkki ei ole loiva...Täytyy vaan ahkerasti sahata vinopenkkiä ja ylöspäin punnerruksia, kun en tie vielä miten toi koipi diggaa ponnistamisesta. Töissä koitin kuorma-auton laidan kanssa vauhtipunnerrusta ja tollanen nopea liike ei ainakaan vielä tunnu kovin hyvältä...
Vinopenkki:
2*12*20
2*5*60
5*100
3*130
5*160 PR
6*150
Niskantakaa (smith)
2*10*30
2*5*60
5*90
5*100
8*80
Pukkas sit tähän väliin perkele punnerrus ennätyksen, 2008 otin rocky salilla Porissa loivasta vinopenkistä 190kg. Kaikki ketä 82:lla käy tietää, että ko. Vinopenkki ei ole loiva...Täytyy vaan ahkerasti sahata vinopenkkiä ja ylöspäin punnerruksia, kun en tie vielä miten toi koipi diggaa ponnistamisesta. Töissä koitin kuorma-auton laidan kanssa vauhtipunnerrusta ja tollanen nopea liike ei ainakaan vielä tunnu kovin hyvältä...
Kuljetus J.Peltomaa OY
14.7.12 WPC-raw veto SM-kisa
1.nosto: 325kg ok
2.nosto: 350kg ok
3.nosto: 360kg no lift
Tulos 350kg ja omapaino 105,1kg
Jees kisa meni aika nappiin vaikka en saavuttanut ihan itselleni asettamiani tavoitteita. Oma ennätys ja uusi SE luku jäi silti takataskuun, sekä tietty oma sarjan voitto
360kg ei myöskään ollut kaukana, laitan pikapuoliin videon kisasta...
1.nosto: 325kg ok
2.nosto: 350kg ok
3.nosto: 360kg no lift
Tulos 350kg ja omapaino 105,1kg
Jees kisa meni aika nappiin vaikka en saavuttanut ihan itselleni asettamiani tavoitteita. Oma ennätys ja uusi SE luku jäi silti takataskuun, sekä tietty oma sarjan voitto
360kg ei myöskään ollut kaukana, laitan pikapuoliin videon kisasta...
Kuljetus J.Peltomaa OY
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
- Petteri H.
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1098
- Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
- Paikkakunta: Nousiainen
ONNEKSI OLKOON VIELÄ KERRAN!!!!!OLI NÄTTIÄ KATTOO KUN VOIMA JYLLÄÄ
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s
------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 21 vierailijaa