Vuoden 2010 kisat ja sen aikaiset reenit by:Frifeldt

[frifeldt]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=K4Hf614CYJo[/youtube]

[frifeldt]

13.07.10 Kevyt viimeistely.

Tukki 12":

2 x 5 x 85 (viper),
3 x 105kg (viper),
4 x 120kg (eka viper:llä)

Mave:

2 x 5 x 110kg,
8 x 160kg

Sellanen..
Ei vime viikolla sitte enää mitää häärättykkää ku työt vei vapaa ajan sen verta niukille..
Viikonloppuna nokka kohti Varkauden kisoja. Saa nähä miten äijän käy..aikas kovat lajit luvassa..

[Tatu Karhu]

Pistät vain kaiken peliin niin kyllä siitä hyvä tulee!!!!

[frifeldt]

Thanks Tatu!!

[frifeldt]

17.07.10 East Finland Challenge.

Farmi yhdistelmä: 25m x 130kg, 25m x 150kg.

Tästä tehtiin eka osuus lievään ylämäkeen. Lähti ihan hyvin liikenteeseen, mutta 150:set ei oikein vaan pysynyt kourissa tänään. Nillä ei sitten matkattukkaan kuin n.5m..pienoinen pettymys. 4:jäs tässä lajissa.

Tukki yhdistelmä: 8"/110kg, 10"/125kg, 12"/145kg

Tää meni ihan normaalisti. Eka viper:lla ja loput vauhdilla. 145:ssa ei taas oikein osannut käyttää jalkoja, mutta tuli silti vaikka aika lailla painokin. 3:mas tässä.

Renkaan pyöritys: 6 x 380kg

Meni aika penkin alle. 5 kertaa sain käännettyä. Ei vaan oikeen luonaa tuollasella matalalla renkaalla käännöt multa. 6:des tässä.

Maastaveto yhdistelmä: 260kg, 280kg, 300kg, 320kg

Meni niin hyvin kuin saattoi odottaakin. 260 ylös ja 280 polviin. Ei lajini..vieläkään.. 5:des tässä.

Merimies kävely: 25m x 350kg

Tämä myös mentiin lievään ylämäkeen. Alkuun oli pieniä ongelmia keskikropan kanssa, mutta sain pidettyä paketin kasassa ja maaliin asti mentiin pudotuksetta. Todella tyytyväinen! Aika oli kylläkin 30 sekunnin hujakoilla.. 4:jäs tässä.

Kivet: 100kg/150cm, 120kg/140cm, 140kg/130cm, 160kg/120cm, 190kg/110cm

Aivan perseelleen niinkuin monilla muillakin. Syynä oli kuuma keli josta johtuen pihka oli kuin liisteriä..ei minkään valtakunnan pitoa ollut!! Sain kolme kiveä lauteille ja sijoitus 5:des.

Kaiken kaikkiaan 4:teen sijaan ihan tyytyväinen, koska kolmen sakkiin ei ollut asiaa. Parit mokat silti harmittavat mutta paremmin taas ensi kerralla. Kisajärjestelyt olivat huippuluokkaa!!
Taitaa tulla telkusta viikon päästä maanantaina jollen väärin muista.

[Tatu Karhu]

Hyvä Topi pääasia on sitkeä ja raivokas yritys!!!!

[Eero]

Mahtavaa Topi ! Miltä kanavalta kisat tulevat ?

[Jyrki Rantanen]

[quote="frifeldt"]17.07.10 East Finland Challenge.



Kivet: 100kg/150cm, 120kg/140cm, 140kg/130cm, 160kg/120cm, 190kg/110cm

[i]Aivan perseelleen niinkuin monilla muillakin. Syynä oli kuuma keli josta johtuen pihka oli kuin liisteriä..ei minkään valtakunnan pitoa ollut!! Sain kolme kiveä lauteille ja sijoitus 5:des.

/quote]

Onnittelut kisasta! Jos 3 ekaa on ylivoimaisia avoimen ukkoja ja 105kg mies on 4.s, niin ok. suoritushan se on. Tuota kuuma keli syytöstä en purematta niele - pihkaa on vain luultavasti ollut liikaa keliin nähden ja se on laitettu käsiin liian myöhään, jolloin se on toiminut liukuvoiteena. Jos hikoilet paljon, niin laita kuumalla kelillä myös mankkua käsivarsiin (siten, että pölyt on pois) ennen pihkaamista. (Mulla jäi kerran yksi jenkkikisa voittamatta, kun en saanut vikaa kiveä ylös saman virheen vuoksi - ja se, että mä en saa vikaa kiveä ylös on vähän sama kun sä et sais tukin aloitusta ylös)

[frifeldt]

Kiitoksia..
No jos Varkaus meni hyvin niin samaa ei ollut kyllä Euran kisan kohdalla..paskin kisa tähän kauteen mutta tulipa käytyä..

31.07.10 Euran kisa.

Merimies 350kg -> 25m. Tulos:4 sija ajalla 25,40 s.

Merkkari olikin yksi parin lajin joukosta jotka oikeesti meni hyvin. Kovempaa täytyy silti päästä.

Apollon akseli max. (Last man standing tyylillä suoritettuna.) Tulos:jaettu 2 tuloksella 140kg

Tää meni niiden joukkoon jotka ei taasen meneet niin hyvin ku ois pitänyt.
Odotin ihan puhtaasti 150-160 kilon tulosta. Ei voi mitään. Kova punnerrus taso oli kyllä!!

Maastaveto laitteella RAW: 300 kg tanko-ote. Tulos:jaettu 4 tuloksella 1 toisto.

Tähän olin tyytyväinen. Kova paino oli meikäläiselle. Kakkonenkin irtosi ihan ok, mutta ei vääntö riittänyt loppuun saakka.

Yhdistelmä: Farmit 155->20m, ankkakävely 200kg->10m, voimaportaat 3 askelmaa 200kg. Tulos:8 sija tuloksella 7,05m ankkakävelyä.

Olipa laji. Kunto katkaisi kyllä tässä lajissa miehen täysin! Kova oli taso tässäkin!

Renkaanpyöritys: 6 x 350kg. Tulos: 6 sija ajalla 29,44 s.

Renkku meni ihan hyvin. Hieman liikaa mietein toistojen välissä joka maksoi arvokkaita sekunteja. Hyvä rengas joskin painoa olisi saanut olla enempi.

Kivet:120kg, 140kg, 150kg, 160kg, 180kg aleneviin tasoihin. Tulos:7 sija 2 kiven ajalla 19,0 s.

Paskin kivi suoritus ikinä!! Mokasin vielä toisen kiven ja jouduin ottamaan kahteen kertaan. Eipä siitä paljoa muuta kerrottavaa..

No tulipa käytyä..
Kyllähän toi Varkauden jälkeen aloittamani vessa/kylpyhuone remontti heikkoine syömisineen, miltei 4:jän kilon painonpudotuksineen ja mihinkään painoihin koskemattomuuskin vaikuttivat kilpailun tulokseen ei niin positiivisesti.
Mutta näitäkin on pakko johkin väliin mahtua. Ensi viikonloppuna kisataan Alahärmässä viimosista Suomen cup:in pisteistä ja paikasta ensi vuoden alle 105-kiloisten mm:iin. Josko siellä menisi hiukan paremmin..toivottavasti.

[frifeldt]

Volvo Truck Challengessa menikin sitten hiukan paremmin..
Kokonais kisan kakkos palkinto tuli!!
Laitan huomenna kisaraporttia..

[Tatu Karhu]

Onnittelut!!!!

[frifeldt]

Thänx Tatu!!

07.08.10 Volvo truck challenge

Rekanveto valjailla 12tn 20m. Tulos: 3 sija ajalla n.33 s.

Meni veto ok, mutta liikkeelle en saanut ihan niin vikkelään kuin odotin. Tyttyväinen.

Tukkipunnerrus 100kg joka toisto maasta asti aikaraja 60s. Tulos: 1 sija 11:sta toistolla.

Tämä meni aika lailla jumpaksi. Itse ehdotin 120-130 kiloa painoa, mutta ilmeisesti se oli joidenkin mielestä liikaa. Tein aika lailla sen toisto määrän jonka tuon ajan puitteissa pystyy. Pari sekkaa huilasin 9:nen jälkeen kysyäkseni montako oli jo.

Maastaveto 290 kg SCL laitteella: Tulos: 4 sija 2:lla toistolla.

Veto vaaka antoi lämmittelyissä painoksi ~290kg joka oli itselle ainakin haaste. Tämä meni hyvin!

Renkaan pyöritys 6 x 360kg. Tulos:5/6 sija aikaa meni joku +30 s.

Lämmittelyissä treenasin nopeata lähtöä kisa suoritetta varten ja eka pyöräytys oli kaikkea muuta kuin nopea. Puolivälissä pyöräytyksiä sain renkaan vielä vellomaan käännöksen jälkeen ja kisa olikin sitä myöten taputeltu.

Kokonaisuutena meni tosi hyvin, vaikka renkku kusikin. Harmittaa vaan ku ois ehkä voinut olla saumat korkeimmallekin korkokkeelle, kun eroa ykköseen oli ennen viimeistä lajia piste. Mutta näin täälä kertaa ja seuraaviin kisoihin taas paremmalla sykkeellä!!

[Tatu Karhu]

Hyvä Topi!!! Varsinkin veto on positiivista kehitystä!!!!

[frifeldt]

Kiitti!!

12.08.10 Normi salia vaihteeks..

Etukyykky:

2 x 10 x 20kg,
10 x 60kg,
10 x 90kg,
5 x 130kg,
3 x 170kg,
5 x 150kg

Vinopenkki:

8 x 70kg,
8 x 100kg,
8 x 140kg

Push down taljassa:

8 x 6-8 x 40kg-100kg

Olihan loistava aamusessio!
Hiki virtas ja suht reippaalla temmolla mentiin!! Josko sit viikonloppuna lajia.

[Tatu Karhu]

Aikas kovaa settiä etarissa ja vinopenassa

[frifeldt]

Kiitos Tatu!!

16.08.10 Jalat..jälleen.

Etukyykky:

10 x 20kg,
8 x 60kg,
5 x 100kg,
1 x 140kg,
1 x 170kg,
1 x 190kg PR
0 x 200kg

Jalkaprässi (painot ilman kelkkaa):

10 x 100kg,
10 x 200kg,
10 x 300kg

Hyvä reeni!!
Lyhyt ja ytimekäs ja PR:ät paukku etukyykkyssä!!
Huomenna varmaankin punnerretaan..seisaaltaan jos jaloissa yhtään potkua.. Video tulee tässä lähipäivinä..

[Tatu Karhu]

Kova etari!! Millainen yritys 200 kilosta oli???

[frifeldt]

Kiitos!!

Kyllä siinä tais paras latautuminen mennä tohon 190 kiloon..se oli meinaan helppo!!
200:ssa lähdin varmaankin liian "löysin rantein" liikenteeseen ja menio ihan vituiksi..paineet vittuun alhaalla ja se siitä.. No ens kerralla sitte..

[frifeldt]

18.06.10 Punnerrusta.

Käsipaino punnerrusta:

4 x o/v x 50kg,
2 x 5 x o/v x 63kg

Vinopenkki:

10 x 60kg,
10 x 100kg,
10 x 110kg,
10 x 120kg

Sellanen sessio tänään.
Piti ottaa viteota toisesta punnerrus pätkästä mutta ku oli akku loppu prkl!!
Ekassa sarjassa mentiin hieman tunnustellen kun ei ole tullut koskettua kässäriin moneen aikaan, mutta toisessa olikin sitte vauhtia!!
Päälle pumpninkit vinopenkissä..

Päälle etarin enkka pätkä..

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sx2_2b5vq90[/youtube]

[Marko Pietiläinen]

Olipa kevyt toi 190... kyllä se 200 tulee, ens kerralla!!