T.Frifeldt - "aloittelijasta" lajin taitajaksi.

[mattila]

Kova kunto on kyllä

[Tatu Karhu]

Tukki on kyllä todella vahvassa kunnossa!!!!

[frifeldt]

20.4.09 Pientä kyykkäilyä, penkkiä ja vetoa 100 kilolla..

22.04.09 Jalkojen ja forkkujen kevyt läpiveto hieronnassa..

Sitten vain odotellaan Porin kisoja..olis jo Sunnuntai..

[frifeldt]

Jep, jep..ja pieni kilpailuraportti sisään näin melkein viikon jälkeen.. Kisojen jälkeen onkin pidetty ansaittua lepuuttelua..

26.04.09 Porin V vahvinmies kilpailu.

1. Rekanveto valjailla: 8 tonnia - matka 20 metriä. Aika 47,48 s. Sijoitus 4.
Rekanveto meni kyseisellä tyylillä ekaa kertaa koitetuksi ihan hyvin. Alun pieni kompurointi maksoi ehkä sijan verran mutta ihan tyytyväinen tähän.

2. Akselipunnerrus: 120 kg, 75 sek. joka toisto maasta - 5 toistoa. Sijoitus 2.
EN TODELLAKAAN TYYTYVÄINEN!! Jalat meni niin soseeksi rekanvedosta, että en saanut niistä oikeastaan MITÄÄN apua rinnallevetoon. Odotin kyllä peseväni Järven 8:san toistoa, mutta ei niin ei.. Olis vaan tarvinnut saada pari rekanvetoa alle ennen kisoja..

3. Conan pyörä: 300kg, 75 sek. - 825 astetta PR. Sijoitus 2.
Conan meni hyvin!! Sinnä tuli enkkakin laitettua uusiksi ohessa. Tavoitteeksi laitoin että kaksi kierrosta on ainakin mentävä. Viholasta en paljoa jäänyt.

4. Farmari yhdistelmä: 15m x 110kg, 125kg, 130kg - 34,8m sijoitus 6.
Toinen laji joka kusi totaalisesti..näpit ei vaan pitäneet!! En tiedä, mikä niihinkin on viime aikoina tullut. Työ on tietty yksi, mutta ei sekkään nyt aina ole selitys. Tarvii alkaa roikottelemaan vaan enemmän..

5. Kiven nosto: nosto korkeus ~135cm, kiven paino 140/160kg, 75 sek. - 140kg/6 toistoa sijoiitus 4.
Kivet menivät ihan hyvin. Mokasin jossain 3-5 toiston välissä kiven jonka takia en 7:ttä toistoa saanut. Katsoin, että se on jo menossa riman yli, mutta murkula ei päättänyt mennä..eli jäi ns.viimeinen töytäisy tekemättä. :evil:

Kaiken kaikkiaan kisassa liikaa alisuorittamista, joka maksoi minulle ainakin kolmannen sijan..ja perkeles pisteellä ja vielä omalle treenikaverille.. Täytyy alkaa skarppaamaan kisoissa enemmän. NUPPI MUKAAN!! Ei muuta kuin kohti SM kilpailuja!!

[frifeldt]

..tossa veilä videota rekanvedosta..

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nYRVBGwWRVI[/youtube]

[frifeldt]

02.05.09. Kevyt laji Harrivaaran pihassa..

Farmi:

50m x 104kg

Rengas 320kg:

2x4

Sellanen..jalat eivät vieneet mihinkään kun ovat niin kipiät..onneksi on hieronta huomenna.. Päälle koitettiin vielä iskemätöntä 180 kilon kiveä johonki metrin korkeuteen..syliin tuli jopa helposti, mutta olis tarvinnut ottaa kivi syvemmältä kyykyn kautta.. kyllä se sieltä vielä otetaan..

[frifeldt]

Viime viikko meni aikas lailla töissä urakoidessa telinettä 88:saan metriin..joten ei paljoa puntilla tullut käytyä..

10.05.09 Laji viimeistelyä SM:iin osa I..

Kaasupullot:

20m x 110kg
~45m x 124kg

Tukki 10":

120kg,
130kg,
140kg,
150kg

Kivet:

2x120kg,
1x140kg,
1x160kg,
0x177kg

Sain tehtyä juuri sen mitä treeniltä hainkin, joten aika tyytyväinen olo.. 160:nen kivi tuli suht helposti ylös. 177 pääsi lipsahtamaan reisien välistä syliin otto vaiheessa. Treenistä kävi silti sekin..

[frifeldt]

Pienet pätkät treeneistä..


[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ox1f4R0npXQ[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nP00sX8iwN0[/youtube]

[Tatu Karhu]

Karu meininki!! Hienoa

[JoniP]

hyvin kulki farmarit Topi!

[frifeldt]

Kiitos kehuista..

15.05.09 Viimeistelyä osa II..

Farmit (salkut):

40mx105kg,
40mx120kg

Tukki 10":

8x45kg,
6x75kg,
3x1x105kg (viper)

Tukki 12":

3x125kg (eka meni viper:llä..se oli PR)
1x135kg,
1x145kg

Siinäpä sitä sitten..näpit piti erittäin hyvin josta jäi hyvä maku. Tukissa oli taasen toivomisen varaa..irrotukset painoi aika pirusti joka tietty söi itse luottamusta aika paljon. Tuo 12" on silti aikas paska irrottaa, kun tulee niin pirun ulkoa verrattuna 10".. Noh..sunnuntaina kropan läpi veto hieronnalla ja sitten odottelemaan ensi viikon lauantaita..

[frifeldt]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=XGnwoF2IvfY[/youtube]

[frifeldt]

Kiitokset!!

Tukki näyttäs tollee äkkiseltään 12":lta..

Siinä 140-150 hujakoilla..tietti mielummin se 150 niin olisi aika likellä sitä kolmatta sijaa..
Jos meinaat oikeen jotain tuloksia alkaa nostella, niin ne vaativat hyväksyttyyn suoritukseen ruodon suoraksi tukin alle, elikkä ei saa kroppa jäädä tuollee vinoon..
Kannattaa opetella sillee työntään, että lykkää heti pään sinne tukin alle kun vaan on mahdollista..itellä ainakin helpottaa kummasti ylös saantia.

[frifeldt]

17.05.09 2 h hieronta koko kropalle..

19.05.09 Kevyttä jumin hakemista..ja pieni tukki näpläily kera Luodon

Nonnii..nyt on tehty kaikki mitä tullaan tekemään ennen sm-kilpailuja..tukki liikkui hienosti ja erittäin terävästi..
lauantaina nähdään mihin äijästä on..

[Marko Pietiläinen]

Tsemppiä Topi kisaan!

[Tatu Karhu]

Ei muuta kuin täysillä tulta päin!!!!

[Rölli]

Tsemppiä!

[frifeldt]

..ei..ei ollut muutenkaan oikein juontaja joka kohdassa ihan kartalla, mitä jutteli..heikkoutta se vain oli..

[frifeldt]

23.05.09 SVM kilpailu Power Park, Alahärmä

Farmit kaasupulloilla 125kg: Matka ~27 m. Sijoitus 9.

Eipä jäänyt näistä TÄNÄKÄÄN vuonna kerrottavaa lapsille..ote oli jälleen kerran kateissa, vaikka lämmittelyssä tuntui vielä ihan ok:lta.. Kun on paksu kahva, niin on paksu kahva..eikä siitä sen enempiä..

Tukki max 10": Tulos 150kg. Sijoitus jaettu 2.

Ehkä kaikista lajeista eniten pettymystä tuottanut. 150 oli aivan paperia, joten (ehkä) liian rohkea korotus suoraan 160 kiloon, ja kun tänä vuonna säännöksi laitettiin 3 yrityksen tyyli ilman uusinta yritystä pummin jälkeen, niin jäi tulokseksi vain tuo 150. Todella pettynyt, koska 160 kiloa tuli myös helvetin kevyesti rinnalle, mutta punnerrus oli kateissa..syytä en tiedä..

Mave 300kg toistoja: Tulos 0. Sijoitus jaettu 6.(?)

Kävin koittamassa pr:ää sitä saamatta, mutta ainakin yritin..

Merimieskävely 350kg: Tulos: ~8m. Sijoitus 9.

Ehkä huterin ja samalla järjettömimmillä mitoilla valmistettu vehje, mitä oon kuuna päivänä kantanut.. Olis ollut ihan kiva, kun edes kädet olisivat kunnolla reunoille yltäneet. Olihan tuossa toki taakkaakin meikäläiselle ihan mukavasti, joten tuloksen pystyy juuri ja juuri nielemään. Paremminkin olis voinut mennä..

Kottikärryn työntö, aisapaino 315kg: Tulos: Maaliin asti, aikaa en muista. Sijoitus 8.

Tämä meni ihan tyydyttävästi. Vauhtia riitti, mutta pariin kertaan petti kädet, varsinkin lopun uphill osuudella. Kämmen aukesi keskeltä lievästi, mutta ei hirveän pahasti.

Lastaus, 5x120kg säkit, lastaus matka:7m., lavan korkeus:110cm: Tulos: Kaikki säkit..aikaa en muista. Sijoitus 5.

Lastaukseen tyytyväinen. En ole ennen moista rääkkiä kylläkään kokenut!! Kyllä oli koko alakerta niin soseena tämän jälkeen ja happi kortilla, että huh huh!! Päätin ensihoitajan kehotuksesta sitten jopa lisähappea kokeilla. Viimoseen oli silti hyvä antaa kaikkensa!!

Kokonasuudessaan taas opettava kokemus ja tyytyväinen kisaan. Seuraavaksi varmaankin taistot jatkuvat Säkylässä 13.6. Pari päivää lepoa ja taas raudan pariin..

[Tatu Karhu]

Hyvä taistelu!!