Kim Päivöke treenipäivyri 2012
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 699
- Liittynyt: La Tammi 14, 2006 8:44 pm
- Paikkakunta: Rauma
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 699
- Liittynyt: La Tammi 14, 2006 8:44 pm
- Paikkakunta: Rauma
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 699
- Liittynyt: La Tammi 14, 2006 8:44 pm
- Paikkakunta: Rauma
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 699
- Liittynyt: La Tammi 14, 2006 8:44 pm
- Paikkakunta: Rauma
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 466
- Liittynyt: Ti Helmi 08, 2005 4:21 pm
- Paikkakunta: kokkola
Morjes
mäki tässä laadin uutta treenipäivyriä tuonne pääkoppaan....pakkasta pitelee..suksetki vielä varastossa..kiikarissa tuossa yhdet viimetalven ajetut huippuhiihtäjän kisasukset..maksaa kylläki kakskankaisen verran vaikka kovasti työnnetty onki...
saattais piisata kyllä niissä jäykkyys 100kg voimailijalle pertsaan.. vaikkaki tasatyöntö onki nopein pertsa muoto..!!
tekniikka oppeja muistia virkistämässä lapulla tuossa vieressä...(pätkii tuo muisti välillä ku kovasti nostelloo)
Conceptiäki on vedelty muutaman kerran pystystä..ps vedin muuten muutamaa päivää ennen amerikkaanki lähtöä kerran niin kovan suorituksen 500m pystystä hiihtoliikkeenä...et uskon että oisin siinä suomen 1 mut ainaki top 3 siis kaikista...
se oli vain niin kova juttu et olin oikeastikki kuolla(mä olin mustikka)
Nivalassa vetäsin istuin 20min hyperventiloin hypättiin autoon huohotin sievissä kokkolaan mennessä hengitys tasaantui...(ku piti laittaa mercedekseen diiisseliä)
jatkoa luvassa.. syön eka tortun siis joulu eikä...niinku tiedät KIM
mäki tässä laadin uutta treenipäivyriä tuonne pääkoppaan....pakkasta pitelee..suksetki vielä varastossa..kiikarissa tuossa yhdet viimetalven ajetut huippuhiihtäjän kisasukset..maksaa kylläki kakskankaisen verran vaikka kovasti työnnetty onki...
saattais piisata kyllä niissä jäykkyys 100kg voimailijalle pertsaan.. vaikkaki tasatyöntö onki nopein pertsa muoto..!!
tekniikka oppeja muistia virkistämässä lapulla tuossa vieressä...(pätkii tuo muisti välillä ku kovasti nostelloo)
Conceptiäki on vedelty muutaman kerran pystystä..ps vedin muuten muutamaa päivää ennen amerikkaanki lähtöä kerran niin kovan suorituksen 500m pystystä hiihtoliikkeenä...et uskon että oisin siinä suomen 1 mut ainaki top 3 siis kaikista...
se oli vain niin kova juttu et olin oikeastikki kuolla(mä olin mustikka)
Nivalassa vetäsin istuin 20min hyperventiloin hypättiin autoon huohotin sievissä kokkolaan mennessä hengitys tasaantui...(ku piti laittaa mercedekseen diiisseliä)
jatkoa luvassa.. syön eka tortun siis joulu eikä...niinku tiedät KIM
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 466
- Liittynyt: Ti Helmi 08, 2005 4:21 pm
- Paikkakunta: kokkola
nam nam olipas maukkaita nuo emännän tortut...ja maitokaakauta päälle suupielet ruskeina..
mut asian ytimeen:
viimeksi kilpaa hiihtäny armeijan harmaissa, osallistui kaksiin kisoihin kuntsareitten toivossa..yes niitä tulikin yhteensä kuusi...olin siis mestari
armeija aikana otin myös penkkipunnerruksessa sm hopeaa ja voimannostossa sm hopeaa penkkikisat taiski olla voimailuexpertti foorumin omistajan kotikylillä saarijärvellä-96 saarijärven punttipaavot(saatan muistaa väärinki) mut kuntsareita tuli se oli pääasia
mut asiaan las vegasissa juteltiin kehonrakennushommista aamuhämärässä pariisin taivaan alla( mut nuo tortut on niin hyviä ja siksi niin vaikea tosimielellä kuvitella sitä juttua..vaikka kyllä mä vielä joskus..
juonki toisen kupin kaakauta ja vielä yhden tortun(ps saa emäntä nuolla näppejä..niin näppejä.. ku herää) pelti on jo tyhjä... voii voii voi taikina
MUTTA tosiaanki pikapuolin varastoon peltoset esille ja aamulenkille.. tästä lähtee valmistautuminen maalis huhtikuun vaihteessa olevaan sprinttikisaan tasatyöntö mun laji sen verta tuntuu tuo paukku auttavan siihen liikkeesen... viimetalven pikkulenkit osoitti hyvää nyt vain kova lyhyenmatkan happo kestävyys siipiin ja ojentajiin niin avot....uskon sijoituksen olevan yllättävänki korkealla
jos vapaa vähänkään ottaa tuulta siipien alle niin kisaan myös siinä
eli sellainen treeniohjelma puntti 3 kertaa vko ja hiihtolenkit tuntuman mukaan mut pyritään viiteen kertaan viikossa...
Ja sitte toivotan HYVÄÄ JOULUA JA KOVIA TULOKSIA VUODELLE 2013
mut asian ytimeen:
viimeksi kilpaa hiihtäny armeijan harmaissa, osallistui kaksiin kisoihin kuntsareitten toivossa..yes niitä tulikin yhteensä kuusi...olin siis mestari
armeija aikana otin myös penkkipunnerruksessa sm hopeaa ja voimannostossa sm hopeaa penkkikisat taiski olla voimailuexpertti foorumin omistajan kotikylillä saarijärvellä-96 saarijärven punttipaavot(saatan muistaa väärinki) mut kuntsareita tuli se oli pääasia
mut asiaan las vegasissa juteltiin kehonrakennushommista aamuhämärässä pariisin taivaan alla( mut nuo tortut on niin hyviä ja siksi niin vaikea tosimielellä kuvitella sitä juttua..vaikka kyllä mä vielä joskus..
juonki toisen kupin kaakauta ja vielä yhden tortun(ps saa emäntä nuolla näppejä..niin näppejä.. ku herää) pelti on jo tyhjä... voii voii voi taikina
MUTTA tosiaanki pikapuolin varastoon peltoset esille ja aamulenkille.. tästä lähtee valmistautuminen maalis huhtikuun vaihteessa olevaan sprinttikisaan tasatyöntö mun laji sen verta tuntuu tuo paukku auttavan siihen liikkeesen... viimetalven pikkulenkit osoitti hyvää nyt vain kova lyhyenmatkan happo kestävyys siipiin ja ojentajiin niin avot....uskon sijoituksen olevan yllättävänki korkealla
jos vapaa vähänkään ottaa tuulta siipien alle niin kisaan myös siinä
eli sellainen treeniohjelma puntti 3 kertaa vko ja hiihtolenkit tuntuman mukaan mut pyritään viiteen kertaan viikossa...
Ja sitte toivotan HYVÄÄ JOULUA JA KOVIA TULOKSIA VUODELLE 2013
Mihinkähän kisaan Pete on menossa
Ja saarijävellä todella oli syksyllä -96 nuorten penkki SM... Sielä oltiin Ramin kaa nostamassa Kultaa Valkeakoskelle.
Ja saarijävellä todella oli syksyllä -96 nuorten penkki SM... Sielä oltiin Ramin kaa nostamassa Kultaa Valkeakoskelle.
Ei saa jäädä tuleen makaamaan!!!
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
http://www.youtube.com/user/ToniHaaparanta
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2128
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 699
- Liittynyt: La Tammi 14, 2006 8:44 pm
- Paikkakunta: Rauma
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 11 vierailijaa