NYT TAI EI KOSKAAN!
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1457
- Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
- Paikkakunta: Maalahti
- Viesti:
NYT TAI EI KOSKAAN!
Nyt on tarkoitus viimeinen kertaa yrittää pudottaa painoa 125 kiloon. Olen kahden vuoden ajan yrittänyt mutta aina on haaveilu isompiin rautoihin pysähtynyt laihdutus.
Syitä laihdutukseen on monta. Perhe,työ,YK-joukkoihin pääsy, terveys jne
Tavoiteeni on punnerra vakiotuloksena 300 kiloa piikkissä. Ja joku hyvä päivää 318 kiloa jos ei Janne korottaa SE!
´Minulla on ollut pieni vatsaflunssa nyt että aamupaino on siinä 138 kiloa. Voi olla että mennän pluss-kaloreilla ainakin joku päivä että kroppa palautuu ripulista.
Tukee nyt minua tässä taistelussa! Pää joutuu koville kuin voimat tippuu mutta nyt on tehtävä tämä!
Toivon ja uskon että Tuomas korjaa superin MM kultaa tämä vuonna! Kiitän ja kisoissa tulen ehkä loppukesällä!
t. 2009 IPF superheavyweight champion of the world, in europe and in Finland!
Syitä laihdutukseen on monta. Perhe,työ,YK-joukkoihin pääsy, terveys jne
Tavoiteeni on punnerra vakiotuloksena 300 kiloa piikkissä. Ja joku hyvä päivää 318 kiloa jos ei Janne korottaa SE!
´Minulla on ollut pieni vatsaflunssa nyt että aamupaino on siinä 138 kiloa. Voi olla että mennän pluss-kaloreilla ainakin joku päivä että kroppa palautuu ripulista.
Tukee nyt minua tässä taistelussa! Pää joutuu koville kuin voimat tippuu mutta nyt on tehtävä tämä!
Toivon ja uskon että Tuomas korjaa superin MM kultaa tämä vuonna! Kiitän ja kisoissa tulen ehkä loppukesällä!
t. 2009 IPF superheavyweight champion of the world, in europe and in Finland!
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 314
- Liittynyt: Su Loka 11, 2009 6:01 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
- Sakari Selkäinaho
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1205
- Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1457
- Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
- Paikkakunta: Maalahti
- Viesti:
kiitoksia! Mutta kun katotaan, Kentta ja ruostin Fredrik Svensson meni 350 miehistä 270-280 mieheksi. Ove säilytti aika hyvin paitatulos mutta olkapää meni paskaksi.
Rotator cuff 2x40x1,25kg
kapeapenkki 25x20kg 10x60kg 3x60kg 5x100kg 4x120kg 4x140kg 1x180kg 1x210kg 1x225kg 1x237,5kg
vinopenkki 10x20kg 5x50kg 4x90kg 1x120kg 2x150kg 11x175kg PR
vipunnostoja 2x20x3kg
pushdown 2x12x40kg
Rotator cuff 2x40x1,25kg
kapeapenkki 25x20kg 10x60kg 3x60kg 5x100kg 4x120kg 4x140kg 1x180kg 1x210kg 1x225kg 1x237,5kg
vinopenkki 10x20kg 5x50kg 4x90kg 1x120kg 2x150kg 11x175kg PR
vipunnostoja 2x20x3kg
pushdown 2x12x40kg
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1457
- Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
- Paikkakunta: Maalahti
- Viesti:
Janne kirjoitti:Kenta ja Svensson olivat yli 150-kiloisia, sinä vain 138. Siinä on eroa. Tämä
kevät mennään piikissä jos vaan paikat kestää nostaa. Jatkosta ei tietoa.
Mutta eiköhän me molemmat mahduta samaan painoluokkaankin.
Joo, kyllä mahdumme jollain tavalla.
Muuten tiedtääkö joku jos tuo Fitnes Expo kisa löytyy netillä? en ehdinnyt kattoa kun olin mukana? Jos joku on tallentannut sitä DVDllä voitte ottaa yhteyttä.
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1457
- Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
- Paikkakunta: Maalahti
- Viesti:
Rotator cuff 2x20x1,25kg
FATBAR speedbench 20x30kg 8x70kg 3x3x110kg 2x3x150kg 2x3x200kg 3x110kg
penkki KPlla 12x39kg 5x56kg 12x76kg
makaava soutu 5x60kg 4x100kg 2x130kg 2x150kg 2x170kg 7x155kg
Floorpress leveä ote 8x60kg 8x80kg 8x100kg
medium ote 8x80kg 8x100kg 8x140kg
videoita: www.youtube.com/superhurri
FATBAR speedbench 20x30kg 8x70kg 3x3x110kg 2x3x150kg 2x3x200kg 3x110kg
penkki KPlla 12x39kg 5x56kg 12x76kg
makaava soutu 5x60kg 4x100kg 2x130kg 2x150kg 2x170kg 7x155kg
Floorpress leveä ote 8x60kg 8x80kg 8x100kg
medium ote 8x80kg 8x100kg 8x140kg
videoita: www.youtube.com/superhurri
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa