Nopeus penkki, minikumet+15kg ketjua
8x2x60kg+minikumit ja 15kg ketjua
Apuliikkeet
Alatalja pp ote 3x8
Ylätalja v-kahva 3x8
Olankohautukset käsipainoilla 3x10
Ojentajat minikumilla 3x20
Jarkon treenejä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Viestit: 74
- Liittynyt: Su Huhti 12, 2015 2:43 pm
- Paikkakunta: Kerimäki
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa