Oskari Lehtinen

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Sakari Selkäinaho
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1205
Liittynyt: La Marras 01, 2003 7:58 pm

Oskari Lehtinen

ViestiKirjoittaja Sakari Selkäinaho » Pe Touko 24, 2013 2:14 pm

Vaikka uutisoimme ettemme ota uusia jäseniä mukaan on muutama urheilija vielä työn alla lähinnä viimevuotisten hakemusten tiimoilta.

Tästä lähtee Oskari Lehtisen logi kohti kovempia rautoja. Potentiaalia riittää vaikka mihin ja pohjalla on jo hieno 1000 kilon totaali vain 105 kilon painoisena.

Tervetuloa !

Avatar
Kalle Räsänen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 427
Liittynyt: To Huhti 05, 2012 11:53 am
Paikkakunta: Kerimäki

ViestiKirjoittaja Kalle Räsänen » Pe Touko 24, 2013 7:31 pm

Tervetuloa kilpakumppani 8) Kohti suurempia rautoja :twisted:

makke84
Aktiivi Jäsen
Viestit: 394
Liittynyt: To Syys 08, 2005 8:06 pm
Paikkakunta: Helsinki

ViestiKirjoittaja makke84 » La Touko 25, 2013 12:08 am

Tervetuloa tiimiin oskari :)

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » La Touko 25, 2013 4:06 am

makke84 kirjoitti:Tervetuloa tiimiin oskari :)
Kiitos Kalle ja Markku :) ...kohti kovempia rautoja todellaki mennään :twisted:

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » La Touko 25, 2013 12:09 pm

TERVETULOA OSKARI!!!!!!!!! 8)
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » La Touko 25, 2013 3:27 pm

Petteri H. kirjoitti:TERVETULOA OSKARI!!!!!!!!! 8)
Kiitos Petteri!!...Esittelen itteni tarkemmin vielä huomenna,kerron saavutuksista ja muutenkin mistä kaikki on lähtösin tähän voimanostoon ni saa lukijatkin tietää kuka täällä kirjoittelee :P

Avatar
Juha Harju
Aktiivi Jäsen
Viestit: 670
Liittynyt: Ti Loka 28, 2008 11:33 am
Paikkakunta: Kirkkonummi
Viesti:

ViestiKirjoittaja Juha Harju » La Touko 25, 2013 3:50 pm

Menee tatuointi uusiksi. :wink:

Tervetuloa Osku! :)
Kaikki on päästä kiinni - Painetta pönttöön !!!

http://www.gripmonsters.fi/

https://www.youtube.com/user/Heimo111?feature=mhee

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Touko 25, 2013 8:54 pm

Lisää brutaalia voimaa forumille!!!  :thumbup:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Frodo
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2950
Liittynyt: La Helmi 19, 2005 12:08 am
Paikkakunta: Valkeakoski

ViestiKirjoittaja Frodo » Su Touko 26, 2013 10:59 am

Tervetuloa Teamiin :)

Tuollaisia mukavia, lahjakkaita ja kova tyyppejä aina tarvitaan :)

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Su Touko 26, 2013 6:48 pm

Kiitos kaikille!! :P ..Tässä vähän esittelyä itestäni,saavutuksitani ja siitä milloin alkoi kiinostaa tämä touhu näin lyhykäisyydessään :wink:

Olen Oskari Lehtinen 24v. Vihdin Nummelasta,jossa olen asunut lähes koko ikäni ja voimailu/voimanosto ovat pienestä asti kiinostaneet tosi mielessä ja osa syy siihen on se kun faija otti aina mut mukaan salille pällistelemään isojen miesten touhuja ni väkisin tarttui innostus kokeilla kaikkea.Mieleeni jäi kuitenkin syvästi penkkipunnerrus ja päätin sitten 6 vuoden ikäisenä kokeilla mitä sieltä nousee ilman kunnon tekniikkaa ja sieltä tuli 40kg ekalla kokeilu kerralla,jalkapräsissä tein muistaakseni 100kg sarjoja tuolloin...Ylä-asteelle siirtyessäni voimailu oli koko ajan takaraivossa vaikka silloin muut asiat kiinostivat enemmän ni se ei koskaan jäänyt ja niin sitten 26.9.2006 oli ensimmäiset kisani(IPF) ja ikää oli tuolloin 17v ja yhteistulokseni oli muistaakseni tuolloin 475kg sarjassa 82,5kg..siitä jäi sitten palava halu kehittyä ja parantaa joka ikisessä kisassa ja näin lähes 7 vuoden kilpailu urani aikana olen yhtä kertaa lukuunottamatta aina parantanut voimanoston yhteistulosta tähän päivään saakka.Saavutuksia on jos jonkin näköstä ja ajattelin laittaa tähän listan tärkeimmistä



Voimanoston SM-Hopeaa v.2009 sarjassa -100kg J20-23
Voimanoston EM-Hopeaa v.2009 sarjassa -100kg J20-23
Voimanoston MM-Pronssia v.2009 sarjassa -110kg J20-23
Penkkipunneruksen MM-Kultaa v.2009 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston SM-Kultaa v.2010 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston EM-Kultaa v.2010 sarjassa -110kg J20-23
Penkkipunnerruksen SM-Kultaa v.2010 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston MM-Kultaa v.2010 sarjassa -110kg J20-23
Penkkipunneruksen MM-Kultaa v.2010 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston EM-Kultaa v.2011 sarjassa -110kg J20-23
Penkkipunnerruksen MM-Pronssia v.2011 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston MM-Hopeaa v.2011 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston SM-Kultaa v.2012 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston SM-Kultaa v.2012 sarjassa -110kg Open
Maastavedon SM-Hopeaa v.2012 sarjassa -110kg J20-23
Penkkipunnerruksen SM-Kultaa v.2012 sarjassa -110kg J20-23
Penkkipunnerruksen MM-Hopeaa v.2012 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston MM-Kultaa v.2012 sarjassa -110kg J20-23
Voimanoston SM-Kultaa v.2013 sarjassa -110kg Open
Jalkakyykyn SM-Kultaa v.2013 sarjassa -110kg Open
Nämä Kaksikymmentä saavutusta arvokisoissa,WPC/FPO-liiton kisoissa



Parhaat kisatulokseni ovat tällä hetkellä alle 110kg J20-23 sarjaan:

Jalkakyykky:395kg
Penkkipunnerrus:290,5kg(Pelkkä penkkikisa,myös SE tulos -110kg junior sarjaan)
Maastaveto:325kg(Pelkkä vetokisa)
Yhteistulos:972,5kg(395kg-277,5kg(SE,EE)-300kg=972,5kg SE)

Parhaat kisatulokseni ovat tällä hetkellä alle 110kg Open(aikuisten) sarjaan:

Jalkakyykky:400kg
Penkkipunnerrus:282,5kg
Maastaveto:317,5kg
Yhteistulos:1000kg!!

Parhaa kisatulokseni ovat tällä hetkellä alle 100kg Open(aikuisten) sarjaan:

Jalkakyykky:412,5kg
Penkkipunnerrus:262,5kg
Maastaveto:305kg
Yhteistulos:980kg!!

Tavotteet tulevaisuudelle on yksinkertaiset!! eli aina parantaa tuloksia ja pienikin parannus on aina parannus :wink: ....Ensi viikko on reeneistä kevyt ja sitten alkaa kunnon jumpat kohti FPO:n Penkin ja Vedon kisoja Savonlinnaan!!! :twisted: ....
Viimeksi muokannut Oskari.L, Pe Loka 18, 2013 10:03 am. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Ti Touko 28, 2013 11:47 am

28.5.2013 Tiistai

Raw GM Camberilla,kahvakuulat roikkuen tangon päistä:(ei vyötä)

1x15 30kg+kahvakuulat
1x15 40kg+kahvakuulat
1x15 50kg+kahvakuulat
1x15 60kg+kahvakuulat
1x15 70kg+kahvakuulat

Voimapyörää:3x10,joista 2 sarjaa seisten,1 sarja polviltaan

Selänojennus:3x10

Kevyt Etukyykky pakittamalla:(ei vyötä)

1x10 60kg
1x10 80kg
1x10 100kg

Vatsat taljassa seisten:3x10

Läpivedot taljassa:3x10

Tällänen kevyen viikon alotus jumppa ja Torstaina sitten merimies penkkiä!!! :wink:

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ti Touko 28, 2013 9:20 pm

Tervetuloa team:n Oskari myös täältä Afrikasta

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Ke Touko 29, 2013 8:57 pm

Eero kirjoitti:Tervetuloa team:n Oskari myös täältä Afrikasta
Kiitos Eero :) !!!
Tee täysillä tai älä ollenkaan!!

Kuva Kuva Kuva

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » To Touko 30, 2013 2:32 pm

30.5.2013 Torstai

Merimiespenkki,kahvakuulat roikkuen tangon päistä:

2x40 20kg
2x15 20kg+kahvakuulat
1x15 30kg+kahvakuulat
1x15 40kg+kahvakuulat
1x15 20kg+kahvakuulat

Pystypunnerrus istuen kässäreillä:3x10

Viparit sivuille seisten:3x10

Kulmasoutu tangolla:3x10

Ojentajaa ja Habaa seisten taljassa superina:4x20

Hyvä reeni oli!!!...Maanantaina sitten palataan taas ihan tositoimiin :twisted: :shock:

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Ma Kesä 03, 2013 4:58 pm

3.6.2013 Maanantai Gym Voimapuoti

SSB Kyykky:

2x10 35kg
1x4 80kg
1x4 100kg
1x4 120kg
briefsit ja vyö päälle
1x4 140kg
1x4 160kg
3x4 180kg
1x3 190kg
1x3 200kg
1x3 210kg
3x5 160kg

GM:ää SSB Tangolla:

2x8 120kg
1x8 100kg

Voimapyörä:5x10 lähtö polviltaan,oma paino

Reverse Hyberiä:5x10

Vatsat seisten taljassa:5x10

Kyljet vihreellä kumilla seisten:5x10 per puoli

HUHHUH Mikä reeni oli!!! :shock: ...Aivan loppu koko äijä :shock: ...Otin kyykyt 2 numeroo liian isoilla briefseillä ku oman kokoset tulee keskiviikkona,joten siitä voi päätellä että tankoon olisin viimeseen kolmoseen 250kg laittanu,mutta hyvä kun sai ohjelman käyntiin ja muuten tuntui kyllä hyvältä!!..Oma paino aamulla oli vain 98,9kg :oops: ...Huomenna jatkuu!!
Viimeksi muokannut Oskari.L, To Kesä 13, 2013 2:51 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Ti Kesä 04, 2013 4:28 pm

4.6.2013 Tiistai Gym Voimapuoti

Paitapenkki:(2 numeroo liian isolla paidalla)

2x30 20kg
2x10 60kg
1x5 80kg
1x2 100kg
1x1 120kg
paita päälle
1x3 140kg,ilmasta
1x3 160kg,ilmasta
1x2 180kg,ilmasta
1x1 200kg,ilmasta
1x1 220kg,4'' lankulta
0x1 240kg,3'' lankulta....joo tiesin jo reenin alussa ku paita oli puettu päälle että kun paidan hihat tulevat hauiksiin ni eihän voi mitenkää paita potkasta,saatika päästä sinne lukemille mihin olis pitänyt!!!..Mutta ei tästä lannistuta vaan huomenna paita lähetetään vaihtoon ja 2 numeroo pienempi paita tilalle ni jos ens viikolla sit lukemat olis hieman erilaisia :wink: ...muuten kyllä 811 paita oli tosi hyvän tuntuinen!!

Käsipainopenkki:4x8 51kg:n kässäreillä

JM Press tangolla:4x8

Ojentajat taljassa,suoralla tangolla:3x10

Yhdenkäden rintatuettu kulmasoutu:2x20 per käsi

Tällästä tänään ja toivottavasti ens viikolla sit onki eri lukemat jo taulussa!!!...Toivottavasti vaan kerkeää kuntoon Savonlinnan kisaan ku ei tässä niin kauheesti sitä aikaa ole ja tavotteet kun on asetettu ni jos siinä kunnossa ei suunilleen olla ni sillon ei myöskään kisata :wink:
Tee täysillä tai älä ollenkaan!!



Kuva Kuva Kuva

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » To Kesä 06, 2013 3:23 pm

6.6.2013 Torstai Gym Voimapuoti

Raw Maastaveto 8cm korokkeen päällä seisten:(ei vyötä)

2x8 60kg
1x4 100kg
1x4 140kg
1x4 170kg
1x4 200kg
3x4 230kg+otin jokaisen sarjan jälkeen vatsoja 15 toistoa

Raw Maastaveto kumilavalta,minikumit nelinkerroin+12kg ketjua:(ei vyötä)

1x1 100kg+minikumit nelinkerroin+12kg ketjua
1x1 120kg+minikumit nelinkerroin+12kg ketjua
1x1 140kg+minikumit nelinkerroin+12kg ketjua
1x1 160kg+minikumit nelinkerroin+12kg ketjua

Reverse Hyper,kevyt:4x15 40kg

Jalkojen nostot:4x10 oma paino

Vinot vatsat penkillä maaten:3x20

+lopuksi venyttelyä sekä putkirullausta

Huh mikä reeni :shock: ...Veto kulki paremmin mitä edes odotin,koska tarkotus oli ottaa nuo samat sarjat ni 2" korokkeelta(5cm) mutta kun en löytänyt sen kokoista laatikkoa ni päätin että kokeillaan tuolla vähän reilun 3" korokkeella ja tavote sarjat tuli vedettyä vaikka kyllä sai ihan tosissaan rykii huh :shock: :P ....Huomenna jatkuu!!!
Viimeksi muokannut Oskari.L, To Kesä 13, 2013 2:38 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Tee täysillä tai älä ollenkaan!!



Kuva Kuva Kuva

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Pe Kesä 07, 2013 5:07 pm

7.6.2013 Perjantai

Lattiapenkki pitkillä stopeilla:

2x20 20kg
2x10 60kg
4x3 80kg
3x2 90kg
1x1 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
4x3 85kg+30kg ketjua

Vauhtipunnerrus tangolla:5x3 60kg:lla,räjähtäviä

Tatepress:5x8

Ylätalja eteen:3x10

Viparit eteen:2x15 vuorotahdissa

Tällänen kevyempi setti tänään ja Maanantaina jatkuu!!! :wink: !!
Tee täysillä tai älä ollenkaan!!



Kuva Kuva Kuva

Avatar
Oskari.L
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1442
Liittynyt: La Loka 31, 2009 12:07 pm
Paikkakunta: Nummela
Viesti:

ViestiKirjoittaja Oskari.L » Ma Kesä 10, 2013 4:43 pm

10.6.2013 Maanantai Gym Voimapuoti

Kyykky Camber tangolla:

2x10 30kg
1x4 75kg
1x4 95kg
1x4 115kg
1x4 135kg
briefsit+vyö päälle
1x4 165kg
1x4 185kg
1x4 205kg
3x4 225kg
1x3 235kg
1x3 245kg
1x3 255kg
3x5 215kg

Yhdenjalan Prässi:3x8 per jalka,100kg+kelkka

Voimapyörä:5x10 lähtö polviltaan,oma paino

Reverse Hyber:5x10 60kg

Vatsat seisten taljassa:5x10

Kyljet vihreällä kumilla:5x10 per puoli

Hyvä reeni oli!!! :wink: ...Tänään myös varmistui se asia että sain kutsun Bullfarm Powerlifting Champioships kisaan Fitness Expoon JES :twisted:...Huomenna jatkuu!!!
Tee täysillä tai älä ollenkaan!!



Kuva Kuva Kuva

Avatar
Juha Harju
Aktiivi Jäsen
Viestit: 670
Liittynyt: Ti Loka 28, 2008 11:33 am
Paikkakunta: Kirkkonummi
Viesti:

ViestiKirjoittaja Juha Harju » Ma Kesä 10, 2013 5:18 pm

Aikas kiitettävästi työmäärää kyykyissä! Hiki lentää! :P
Kaikki on päästä kiinni - Painetta pönttöön !!!

http://www.gripmonsters.fi/

https://www.youtube.com/user/Heimo111?feature=mhee


Palaa sivulle “Voimanosto”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa