Turkkilainen ylösnousu
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
50kg on kova!
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
hbible kirjoitti:Sekava viesti.. Eli rautalangasta: montako kättä tagossa kiinni ja miten suoritus alkoi, tempauksella vai selällään maaten?
Aloitin selältään ja tein pelkät nousut eli ei täysin virallinen suoritus. Yhden kerran oikealla kädellä ja yhden kerran vasemmalla kädellä. Yksi käsi tangossa ei siis tagossa Got it! ?
Empäs ole tuon jälkeen koittanutkaan, mutta jos tässä joku päivä yrittäis vaikka kokonaista...
A dead enemy always smells good. -Alus Vitellus-
Nyt on tehty oikealla kädellä 50 kg tangolla kokonainen turkkilainen. Aloitin yhden käden tempauksella, joka on myös uusi ennätys, ja siitä suoraan lasku ja nousu. Loppuun tein vielä yhden käden työnnön. Meni ihan ok.
Sitten yritin vasemmalla. Ei ihan onnistunut tempaus vaan jouduin oikealla vähän auttamaan. No siitä sitten lasku meni aika helposti ja nousu lähti hyvin liikkeeseen, mut sitten käsi kallistui eteenpäin ja tanko tuli alas. Eikä siinä mitään eihän ne aina onnistu, mut sen sijaan et oisin heittänyt tangon käsistä ni, viisas mies kun olen, yritin hidastella sitä oikealla kädellä. Seuraus: iskin oikean kyynerpääni lattiaan 50 kg peukalonhangassa. Nyt on 6 vko:a saikkua ja värttinäluun(?) yläpää(ranteenpuoleinen) murtunut ja rautanauloilla kiinni. Aiai ku ahistaa...
Sitten yritin vasemmalla. Ei ihan onnistunut tempaus vaan jouduin oikealla vähän auttamaan. No siitä sitten lasku meni aika helposti ja nousu lähti hyvin liikkeeseen, mut sitten käsi kallistui eteenpäin ja tanko tuli alas. Eikä siinä mitään eihän ne aina onnistu, mut sen sijaan et oisin heittänyt tangon käsistä ni, viisas mies kun olen, yritin hidastella sitä oikealla kädellä. Seuraus: iskin oikean kyynerpääni lattiaan 50 kg peukalonhangassa. Nyt on 6 vko:a saikkua ja värttinäluun(?) yläpää(ranteenpuoleinen) murtunut ja rautanauloilla kiinni. Aiai ku ahistaa...
Viimeksi muokannut Tumppu, Ke Huhti 16, 2008 5:40 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
A dead enemy always smells good. -Alus Vitellus-
Toivottavasti Tumpun käsi paranee vielä nostokuntoon. Levytanko-turkkilaisissa on syytä käyttää niin isoja l. korkeita levyjä, ettei jää tangon pudotessa sen alle puristuksiin. Opin sen kun pudotin kerran pikkupainoilla lastatun tangon lonkkaluuni päälle.
Oma tuore ennätys levytangolla on 60 kg. Yhdellä kädellä makuulta ylös ja takaisin. Oikealla kädellä onnistui heti, vasemmalla toisella yrittämällä. Vanha ennätys viime vuodelta parani viidellä kilolla.
Oma tuore ennätys levytangolla on 60 kg. Yhdellä kädellä makuulta ylös ja takaisin. Oikealla kädellä onnistui heti, vasemmalla toisella yrittämällä. Vanha ennätys viime vuodelta parani viidellä kilolla.
Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa