Kahvi ja mut piristeet
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Toisesta ketjusta pohjalle:
"Kahvista voisi huvikseen yrittää eroon vaikka pariksi vuodeksi vaihtelun vuoksi. Mutta mitä tilalle?"
Juotko kahvia? Jos juot niin paljonko? Ja jos juot niin miksi?
Itselläni menee 2-4 kuppia päivässä. Joskus yritän ja pääsenkin siitä pariksi päiväksi eroon, eka päivä menee tolkuttoman kovan päänsäryn kanssa. Omakohtaisia kokemuksia: Parhaimmillaan kahvi maistuu hyvältä ja piristää jonkin verran. Pahimmillaan se aiheuttaa ahdistusta, vatsakipuja ja ei edes maistu hyvältä Yleensä pitkän säännöllisen ja aika ison päivittäisen määrän juomisen jälkeen piristävä vaikutus tuntuu katoavan, mutta se palaa taas kun ottaa päivän tai pari iisimmin.
Entä muut piristeet kuten "energiajuomat" ja perinteinen Coca Cola yms?
Provokaatioksi vielä healthboltin juttuja aiheesta:
http://www.healthbolt.net/2006/10/30/th ... -caffeine/
http://www.healthbolt.net/2007/03/28/ho ... -too-much/
Ja Coca Colaan liittyen:
http://www.healthbolt.net/2006/12/08/wh ... right-now/
"Kahvista voisi huvikseen yrittää eroon vaikka pariksi vuodeksi vaihtelun vuoksi. Mutta mitä tilalle?"
Juotko kahvia? Jos juot niin paljonko? Ja jos juot niin miksi?
Itselläni menee 2-4 kuppia päivässä. Joskus yritän ja pääsenkin siitä pariksi päiväksi eroon, eka päivä menee tolkuttoman kovan päänsäryn kanssa. Omakohtaisia kokemuksia: Parhaimmillaan kahvi maistuu hyvältä ja piristää jonkin verran. Pahimmillaan se aiheuttaa ahdistusta, vatsakipuja ja ei edes maistu hyvältä Yleensä pitkän säännöllisen ja aika ison päivittäisen määrän juomisen jälkeen piristävä vaikutus tuntuu katoavan, mutta se palaa taas kun ottaa päivän tai pari iisimmin.
Entä muut piristeet kuten "energiajuomat" ja perinteinen Coca Cola yms?
Provokaatioksi vielä healthboltin juttuja aiheesta:
http://www.healthbolt.net/2006/10/30/th ... -caffeine/
http://www.healthbolt.net/2007/03/28/ho ... -too-much/
Ja Coca Colaan liittyen:
http://www.healthbolt.net/2006/12/08/wh ... right-now/
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Sinnittelin pitkään ilman säännöllistä kahvinjuontia ja jopa ilman omaa keitintä. Tänä kesänä sitten sorruin ostamaankin moisen, johtuu varmaan siitä että töissä tulee automaatista ilmaista kahvia jota sitten on tottunut vanhojen partojen kanssa lipittämän.
Käyttömäärät todennäköisesti (ja toivottavasti) tippuu taas syksyn ja uuden lukuvuoden myötä. Tykkään kokeilla erilaisia kahveja, mutta perinteinen suomalainen suodatinkahvi ei mun mielestä ole nyt niin hyvää että sitä tarvitsisi jatkuvasti juoda. Vihreä tee uppoaa yleensä paljon paremmin, mutta tietysti "sumpilla" on oma aikansa ja paikkansa joita on vaikea korvata millään muulla.
Energiajuomia ja limppareita juon erittäin harvoin. Ei maistu eikä innosta. Toisekseen nykyään näkee varoittavana esimerkkinä yhä enemmän ihmisiä jotka vetää päivittäin jotain tuollaista, mikä ei mielestäni ole kovin tervettä henkisessäkään mielessä, fysiologiasta puhumattakaan.
Ylipäänsä minkä tahansa tarvittavan ravinnon ulkopuolelle menevän aineen käyttöä kannattaa joskus pysähtyä miettimään. Kuinka paljon käyttää ja miksi ihmeessä niin edes tekee, pitäisikö jättää pois?
Käyttömäärät todennäköisesti (ja toivottavasti) tippuu taas syksyn ja uuden lukuvuoden myötä. Tykkään kokeilla erilaisia kahveja, mutta perinteinen suomalainen suodatinkahvi ei mun mielestä ole nyt niin hyvää että sitä tarvitsisi jatkuvasti juoda. Vihreä tee uppoaa yleensä paljon paremmin, mutta tietysti "sumpilla" on oma aikansa ja paikkansa joita on vaikea korvata millään muulla.
Energiajuomia ja limppareita juon erittäin harvoin. Ei maistu eikä innosta. Toisekseen nykyään näkee varoittavana esimerkkinä yhä enemmän ihmisiä jotka vetää päivittäin jotain tuollaista, mikä ei mielestäni ole kovin tervettä henkisessäkään mielessä, fysiologiasta puhumattakaan.
Ylipäänsä minkä tahansa tarvittavan ravinnon ulkopuolelle menevän aineen käyttöä kannattaa joskus pysähtyä miettimään. Kuinka paljon käyttää ja miksi ihmeessä niin edes tekee, pitäisikö jättää pois?
Itse juon 3-4 kuppia päivässä. Viime kesänä olin jonkin aikaa kokonaan ilman kahvia, ja alkupäänsäryn jälkeen olo oli oikeasti paljon parempi ja pirteämpi. Kahvi maistui kokeiluna tauon jälkeen taas niin hyvältä, että sorruin.. Nyt vuoden jälkeen taas lähinnä ahdistaa.
Ei piristä, tulee vaan entistä tunkkaisempi olo. Nyt on elämässä vain kaikenlaista menneillään, joten sen "yhden synnin" oikeuttaa itselleen hämmästyttävän helposti.
Ei piristä, tulee vaan entistä tunkkaisempi olo. Nyt on elämässä vain kaikenlaista menneillään, joten sen "yhden synnin" oikeuttaa itselleen hämmästyttävän helposti.
kahvia tulee juotua aika runsaasti (en oo kyllä koskaan laskenut montako kuppia) mut aina sitä himassa termarissakin on et siitä on helppo ottaa.
Kokeilin tossa kuukauden ajan pitää kerran viikossa mehupäivää
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0301/2b.htm ja täyty kyllä heti muokata sitä ohjelmaa niin että pari kuppia kahvia mahtui mukaan. Tuli pääkipua ja sen sellaista kahvitta olosta.
Energiajuomia juon satunnaisesti mutta niistä pelkästään noita sokerittomia versioita joita ainakin tunnetuimmilta merkeiltä löytyy.
Kokeilin tossa kuukauden ajan pitää kerran viikossa mehupäivää
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0301/2b.htm ja täyty kyllä heti muokata sitä ohjelmaa niin että pari kuppia kahvia mahtui mukaan. Tuli pääkipua ja sen sellaista kahvitta olosta.
Energiajuomia juon satunnaisesti mutta niistä pelkästään noita sokerittomia versioita joita ainakin tunnetuimmilta merkeiltä löytyy.
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Aikaisemmin meni huomattavasti enemmän mutta olen nykyään korvannut suurimman osan vihreällä tellää ja rooibos teellä. Paljon tuosta kahvin juonnista oli selkeästi tapaa joka poistui itsestään kun työpöydällä oli vaan jotain kuumaa juotavaa mukissa.
"The evolution of knowledge is toward simplicity, not complexity."
Viimeisen n. kuukauden on mennyt 1/2 - 1 kuppi päivässä, ja fiilis on paljon parempi. Olen selkeästi kofeiiniherkkä henkilö, liiat määrät tekevät hermostuneeksi ja aiheuttavat ärtymystä ja ahdistusta (tai lisäävät olemassaolevaa). Pieni määrä on ok. Nykyään olen siirtynyt kahvin tilalla valkoiseen teehen, yrttilitkuihin (just nyt inkivääriä ja laimeaa vihreää teetä sekaisin) ja tummaan kaakaoon, eli downereita uppereiden sijaan
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Olen vähentänyt kahvia viimeaikoina. En viitsi juoda enää klo 15 jälkeen. Kesti hiukan aikaa tottua siihen mutta nyt nukun öisin paremmin. Oikeastaan vain pari kolme isoa mukillista päivässä enää tulee litkittyä. Vielä on varaa parantaa mutta verrattuna aikaisempaan kahvin kulutukseen tämä on jo iso edistys.
Matti Putkonen kirjoitti:Paljon tuosta kahvin juonnista oli selkeästi tapaa joka poistui itsestään kun työpöydällä oli vaan jotain kuumaa juotavaa mukissa.
Tuo on niin totta, voisi kokeilla vastaavaa tapaa. Itsekin kiskon kahvia vain aamuisin ja työpäivän aikana, mutta töistä lähdettyäni en enää ollenkaan. Voisi sitä tapaa tosiaan koittaa vähän katkaista.
Sellaiset 4-6 mukia päivässä, ero arki- ja vapaapäivän välillä käytännössä olematon. Arkipäivinä satunnaisesti töissä automaatti"kahvia" pieni mukillinen.
Varmasti enemmän tapa kuin tarve.
Erittäin harvoin juon energiajuomia. Ne eivät piristä sitäkään vähää mitä kahvi.
Joskus vuosia sitten olin n. vuoden verran juomatta kahvia. Silloin en huomannut mitään merkittävää ero suuntaan tai toiseen juomisella tai juomattomuudella.
Varmasti enemmän tapa kuin tarve.
Erittäin harvoin juon energiajuomia. Ne eivät piristä sitäkään vähää mitä kahvi.
Joskus vuosia sitten olin n. vuoden verran juomatta kahvia. Silloin en huomannut mitään merkittävää ero suuntaan tai toiseen juomisella tai juomattomuudella.
Kyllähän minä olisin jaksanut, mutta kunto loppui kesken!
Kahvi menee aika tasaisesti 2 isoa mukia duunissa. Kotona en yleensä jaksa kahvipannua tulille laittaa, korkeintaan viikonloppuna. Mutta, silloin tällöin, esim iltaa istuttaessa saattaa mennä suuriakin määriä kerralla ilman mitään käytännön vaikutusta mahan toimintaan tai unen saantiin.
Mutta, pakko kertoa enostani ja hänen vaimostaan. Tämä pariskunta juo kahteen pekkaan jo aamupalalla pannullisen per naama. Ja sama tahti jatkuu läpi päivän.
Niin ja energiajuomat sopivat mun mielestä ainoastaan blandikseksi.
Mutta, pakko kertoa enostani ja hänen vaimostaan. Tämä pariskunta juo kahteen pekkaan jo aamupalalla pannullisen per naama. Ja sama tahti jatkuu läpi päivän.
Niin ja energiajuomat sopivat mun mielestä ainoastaan blandikseksi.
Kahvia menee 2-3 mukia per arkipäivä ja viikonloppuisin kahvia tulee juotua aika harvoin. Limua en juo oikeastaan ollenkaan (edes blandiksena) ja energiajuomia en yhtään. Tai olenhan minä tänä vuonna muistini mukaan juonut kaksi puolen litran pulloa. Jos kahvin juontiin tulee muutaman päivän tauko niin tilalle tulee aika kiva päänsärky mikä sitten loppuu aika nopeasti kahvikupillisella. Tämä on kai sitä riippuvuutta.
Muuten juomisiini kuuluu aika runsas määrä maitoa ja sitten ruuan kanssa vettä päivisin.
Muuten juomisiini kuuluu aika runsas määrä maitoa ja sitten ruuan kanssa vettä päivisin.
Nyt joku on tutkinut että aivojen suorituskyky paranee, ei kahvilla vaan päiväunilla:
http://ucsdnews.ucsd.edu/thisweek/2007/ ... akenap.asp
http://ucsdnews.ucsd.edu/thisweek/2007/ ... akenap.asp
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Mä taisin lukea vähän aika sitten jostain fitness-lehdestä päiväunien merkityksestä. Siellä myös käytettiin päikkäreistä sanaa voimaunta
Viimeksi muokannut matii, Ke Tammi 02, 2008 11:32 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Palaa sivulle “Ravinto ja painonhallinta”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa