Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Joo thp:t tai signature goldit on aika perusvarmat.
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Onko siinä joku ajatus kun nois siteiden asennus videoissa alotetaa kiertää aina alhaalta? Muutenkin mitä niitä kattellu ni tarttis vissii harjotella noitten laittoo
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Pekka Raiha kirjoitti:Tero Soini kirjoitti:Onko siinä joku ajatus kun nois siteiden asennus videoissa alotetaa kiertää aina alhaalta? Muutenkin mitä niitä kattellu ni tarttis vissii harjotella noitten laittoo
On. Paras tapa IMO on kun vedetään ensin alhaalta ylös aina puoliks edellisen kierroksen päälle ja sen jälkeen kaikki loput ristiin polvilumpion yli. Se ristiin veto antaa paljon paremman potkun kuin pelkästään ylhäältä alas ja takas ylös tai toisin päin.
Joo toi on juurikin oikea ja paras tapa. Itellä menee 2,5 metrisillä 4 kierrosta normaalisti ja sitten loput ristiin muistaakseni 5 kierrosta. Titanit on muunmuassa siittä hyviä rättejä et niistä saa itte kaikki löysät pois ja piukkaan ettei tartte välttämättä ketään muuta vetämään. Mitkään kaikkein mukavimmat ne ei oo jalassa mut who cares, ei kipuu,ilma hyötyy
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
No nii nyt tilattii sit 3metriset THP siteet Katotaa noita sit toukokuu sm kisois
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Perjantai 2.2
Situps ilman tukea 3*10
Nopeusveto 6*2 145kg
Etukyykky 1*140kg Pr 5*100kg stopilla
Reidenojennus 3*10
Vattaa 5*10+5kg
Etukyyky vireo https://youtu.be/D0Kggxj_QJw
-- Etukyykky menny eteenpäi ja uskon et ku sitä viäl tahkoo enempi ni saan vetoon lisäkiloja tota kautta.... Ens viikol yks hikijumppa ja lauanta kisat...
Situps ilman tukea 3*10
Nopeusveto 6*2 145kg
Etukyykky 1*140kg Pr 5*100kg stopilla
Reidenojennus 3*10
Vattaa 5*10+5kg
Etukyyky vireo https://youtu.be/D0Kggxj_QJw
-- Etukyykky menny eteenpäi ja uskon et ku sitä viäl tahkoo enempi ni saan vetoon lisäkiloja tota kautta.... Ens viikol yks hikijumppa ja lauanta kisat...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Tiistai 6.2
Situps 3*12
Kyykky joku uus tanko 5*60kg 5*80kg 5*100kg 5*120kg
Penkki 3*5 60kg
Veto 5*1 140kg
Ojentajat 3*12
Reidenojennus 2*12
Reidenkoukistus 2*12
Vattaa ylätaljassa 4*10
-- Siinäpä ne, lauantaina näkee mikä tän hetkinen kunto
Situps 3*12
Kyykky joku uus tanko 5*60kg 5*80kg 5*100kg 5*120kg
Penkki 3*5 60kg
Veto 5*1 140kg
Ojentajat 3*12
Reidenojennus 2*12
Reidenkoukistus 2*12
Vattaa ylätaljassa 4*10
-- Siinäpä ne, lauantaina näkee mikä tän hetkinen kunto
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Lauantai 10.2
Laitilan mestaruuskisat
Kyykky
1. 200kg Ok
2. 215kg ok Pr
3. 225kg ok Pr
Penkki
1. 110kg ok
2. 125kg ok Pr
3. 130kg ei
Veto
1. 230kg ok
2. 255kg ok Pr
3. En ottanu
Yhteistulos 605kg, parani 40kg vissii edellisest kisast...
-- Kisat meni niin hyvin kun tän hetken kunto sallii....Seuraavat kisat fpo sm toukokuussa paimio...
Laitilan mestaruuskisat
Kyykky
1. 200kg Ok
2. 215kg ok Pr
3. 225kg ok Pr
Penkki
1. 110kg ok
2. 125kg ok Pr
3. 130kg ei
Veto
1. 230kg ok
2. 255kg ok Pr
3. En ottanu
Yhteistulos 605kg, parani 40kg vissii edellisest kisast...
-- Kisat meni niin hyvin kun tän hetken kunto sallii....Seuraavat kisat fpo sm toukokuussa paimio...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Tero kohti 600kg raw yhteistulosta...
Kiitoksii... Titanin thp:t oliki nyt käytössä jo.
Alotan uuden päivyrin et tän saa sulkee...
Alotan uuden päivyrin et tän saa sulkee...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 34 vierailijaa