Hjördiksen jumpat

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ke Elo 22, 2012 10:04 pm

Tsemiä kisoihin :!:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Elo 22, 2012 10:28 pm

Rähinää!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ke Elo 22, 2012 10:49 pm

Se mitä olen päässyt seuraamaan treenejä niin nousu kunto on päällänsä miehellä. Tietää hyvää kisoihin... Pöhinää

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Su Elo 26, 2012 7:57 am

Kiitos kannustuksesta, vaikka tällä kertaa upposi -hedelmättömään maaperään-.

La 25.8.12

* JK
240 OK
250 0-3 korkeudesta :oops:
250 1-2 vasen kyynärpää osui reiteen. Tuo siis varma -palo-, liekö korkeus rajalla, tuomiolappuja ei kukaan jaksanut näyttää. Joka tapauksessa jäätävää urpoilua :evil: . Tuo viisikymppiä olisi ilman muuta tarvittu jälkikapinoihin.

* PP
135 OK
142.5 OK
147.5 0-3 kaatui naamalle :shock: . Eipä ole koskaan ennen näin käynyt. Puolesta matkasta kippaa kohti -kakkokirveitä-.

* MN
255 OK
265 0-3
265 0-3
Jalat aivan muissa maailmoissa, 10 cm lattiasta ja siihen jäi.

Mitä jäi saaliiksi, no kipeät olkapäät ja polvet...ja armoton vit...harmitus. Nyt kuntoutustreeniä, pakko saada paikat kuntoon, jos vielä meinaa jotain joskus saada aikaan.

Kiitos: Matti, Hannu, Janne, Marcela, Sami, Petteri.
Fear is in the eye of the beholder
[Don't let it be you.]
-No Fear-

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Elo 26, 2012 8:29 pm

Katse kohti uusia kisoja kasikakkosen kautta!!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Elo 26, 2012 9:23 pm

Voimenosto on herkkä laji.
Onnittelut pronssista kuitenkin :!:

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Su Elo 26, 2012 9:39 pm

Rami-64 kirjoitti:pronssista

Onnittelut vanhalle 8)
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Su Elo 26, 2012 10:56 pm

Vahvat onnittelut :!:

jarkko perttula
Aktiivi Jäsen
Viestit: 231
Liittynyt: Su Huhti 26, 2009 4:53 pm
Paikkakunta: Ylivieska
Viesti:

ViestiKirjoittaja jarkko perttula » Ma Elo 27, 2012 9:54 pm

Onnittelut! Oli mukava tavata mies livenä.

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » To Elo 30, 2012 8:28 pm

Kiitos!

Jarkolle: Menihän se kisa itselläsikin -tuubiin-, komeaa kyykkäilyä.

VIIKKO 35

TO 30.8.12

* Boksikyykkyä
2x3x70
3x100
12x2x120
* Reverse hyperiä
* Istumaannousuja
* Vatsarutistuksia pallolla
* Penkkiä (hyvin vähän)
* Vipunostoja sivulle käsipainoilla
* Venyttelyä Foam Rollerilla
* Kiertäjäkalvosinpyörittelyjä levypainolla

Vaikuttaa, että taisi pieni ahneus iskeä viimeisissä treeneissä ennen kisoja. Ei juuri palauttavia tai nopeustreenejä tehty, paahdettiin vaan täydellä höyryllä.

Vasen kiertäjäkalvosin nyt kovin ärhäkkäällä päällä, särkyä koko käsivarren mitalta.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Temppa
Viestit: 84
Liittynyt: Ma Loka 27, 2008 12:55 pm
Paikkakunta: Tre

ViestiKirjoittaja Temppa » Pe Elo 31, 2012 6:15 pm

Huhu kertoo, että lähitulevaisuudessa on mahkut nähdä vähän kovemman kaliiberin nostajan toimia HooHoolla aina silloin tällöin...

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Su Syys 02, 2012 9:56 pm

Temppa kirjoitti:Huhu kertoo, että lähitulevaisuudessa on mahkut nähdä vähän kovemman kaliiberin nostajan toimia HooHoolla aina silloin tällöin...


Jaa, pitääpä tulla katsomaan, jos vaikka tunnistaisi...kaikenlaisia huhuja...

...VIIKKO 35

SU 2.9.12

* MN kapea
8x70
8x110
5x150
3x180
2x200
* MN leveä
2x3x180
3x200
2x220
5x200
* Pohkeita seisten
* Taljavatsoja
* Naamavetoja
* Alataljaa
* Kiertäjäkalvosinpyörittelyjä levypainolla

Taitaa olla kiertäjät ehjänä, vaikuttaa hermopinteeltä. Ei pito-ongelmia, ainoastaan leposärkyä ja osin rajoittuneet liikeradat. Punnerrukset eivät tällä hetkellä onnistu.

EDIT:
Sen verran kovat säryt, että -otille- oli mentävä. Repeämiä siellä ja täällä, joten -veekookooveetä- ja troppia tuli ja parin viikon jumppakielto. Palataan päivyrin merkeissä jahka on taas jotain kerrottavaa...
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Su Loka 07, 2012 7:59 pm

VIIKKO 40

SU 7.10.12

* MN
kapea
8x70
8x120
4x160

leveä
5x160
3x190
3x210
3x220
3x230
3x240
2x220
3x210

kapea
5x160

* Reverse hyper
* Voimapyörä

Eiköhän ala ukko taas olla kasassa uusia treenejä varten. Muutama kyykky- ja penkkihumppa pyristelty parin viikon sisään ja nyt piti jo vähän totisemmin. Taitaa RAW-kisat olla seuraavana tähtäimessä...
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Loka 08, 2012 8:17 pm

VIIKKO 41

MA 8.10.12

* PP kapea
10x50
5x60
5x70
5x80
5x90
5x95
3x100
3x105
3x100
2x5x90
10x50
* Vipunostoja sivulle käsip.
* Hauiskääntöjä käsipainoilla

OK
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ke Loka 10, 2012 9:37 pm

Hjördis kirjoitti: Taitaa RAW-kisat olla seuraavana tähtäimessä...


Jokos paikka päätettynä ?

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Loka 16, 2012 8:27 pm

Kait se täytyy lähteä itsensä munaamaan Raumalle 10. päivä.

VIIKKO 42

MA 15.10.12


* JK box, syvä
2x5x70
3x100
3x120
2x130
2x2x140
6x2x130

* Reisiojennuksia
* Istumaannousuja
* Taljavatsaa

Viime viikon loppupuoli oli aerobista kurinpalautusta, juoksua ja pyöräilyä.
Edellisen kerran on reisiojennuksia saanut tehdä kivuitta tammikuussa :roll: . Nyt vaikuttaa vähän paremmalta, kauanko lie sitten tämä olotila kestää.

TI 16.10.12


* PP
2x10x50
8x60
6x80
4x90
4x100
2x110
2x115
3x4x100
2x6x80

* Naamavetoja
* Rintaprässiä
* Ojentajataljaa
* Vipunostoja sivulle
* Alataljaa

Perusrähmintää.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » To Loka 18, 2012 3:16 pm

Hjördis kirjoitti:Kait se täytyy lähteä itsensä munaamaan Raumalle 10. päivä.

Miehellä on kyllä ihailtavan positiivinen ajattelutapa omista kyvyistä :lol:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa

www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx

www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Temppa
Viestit: 84
Liittynyt: Ma Loka 27, 2008 12:55 pm
Paikkakunta: Tre

ViestiKirjoittaja Temppa » Ma Loka 22, 2012 7:02 pm

Häiriköidääns vähän. Onko sulla jemmassa kamoja kokeiltavaks 74kg nostajalle? Tiedä vaikka se sitten ostais pois niitä. Tuo mukana jumpalle, jos ehdokkaita löytyy

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Loka 23, 2012 7:58 am

JUUSO- kirjoitti:
Hjördis kirjoitti:Kait se täytyy lähteä itsensä munaamaan Raumalle 10. päivä.

Miehellä on kyllä ihailtavan positiivinen ajattelutapa omista kyvyistä :lol:


Viime aikaisten rypistelyiden perusteella -kykyluottoa- ei juuri löydy.

VIIKKO 43

MA 22.10.12

* Etukyykky
8x50
8x60
8x80
5x90
3x100
3x3x110
2x5x100

* Loppuvetoja häkissä polven päältä
* Reverse hyperiä
* Istumaannousuja

-vaivatonta- touhua.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Loka 23, 2012 8:03 am

Temppa kirjoitti:Häiriköidääns vähän. Onko sulla jemmassa kamoja kokeiltavaks 74kg nostajalle? Tiedä vaikka se sitten ostais pois niitä. Tuo mukana jumpalle, jos ehdokkaita löytyy


Eiköhän sitä jotain ole kaapin perälle kertynyt. Minkätyyppistä (pukua, paitaa, siteitä...) erityisesti haetaan ?
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 34 vierailijaa