Hjördiksen jumpat

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Loka 04, 2021 9:42 pm

VIIKKO 40

MA 4.10.21

* JK 8x70, 8x110, 4x140, 4x2x160
* Laitiapunnerrus 6x60, 4x80, 3x90, 3x100, 3x1x105
* Julle 4x4
* Rintaprässi 4x6

KE 6.10.21

* PP 10x60, 6x75, 3x85, 3x95, 2x105, 2x110, 2x112.5, 2x115, 2x117.5, 1x120
* MN kapea ilman vyötä 8x70, 8x120, 2x170, 2x180, 2x190, 2x200, 2x210, 2x220, 2x230
* Ylätalja 4x6
* Lankutusta.

Lonkka taas jostain kiukkuisena, jäi sumottelut väliin, mutta jotenkin kuljeksii kapeallakin.

LA 9.10.21

* JK 8x70, 8x110, 4x140, 3x160, 2x170, 2x180, 2x190, 2x200, 2x205
* PP 10x60, 6x70, 4x80, 3x90, 2x100, 2x110, 2x112.5, 2x115, 2x117.5
Fear is in the eye of the beholder
[Don't let it be you.]
-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Loka 12, 2021 7:38 pm

VIIKKO 41

TI 12.10.21

* PP 8x60, 3x72.5, 2x2x85, 3x1x90
* MN 8x70, 4x120, 3x160, 3x2x182.5
* Voimapyörä 3x10

KE 13.10.21

* JK 8x70, 3x100, 3x120, 3x1x140
* PP 5x60, 3x70, 3x2x85
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Su Loka 17, 2021 11:12 am

No se oli klassisen voimanostokisat Tampereella 16.10.2021.
Se tuli oltua keskirentojen setien painoissa, op 79,26 kg, mutta mitä mittää.
* JK
185 hylkyyn korkeana
195 läpi
203 läpi ja M50 @ 83 kg SE  :chainsaw:

* PP
107,5 läpi
112,5 läpi
117,5 no lift

* MN
240 läpi
250 edelleen nyhtökauraa
260,5 SE-yritys, no lift. Putosi käsistä hetkeä ennen loppuasentoa

YT 565,5 kg ja pisteitä 80,14

Tästä hyvä jatka kohti Pornaisiin masterien SM-kisoihin, ja kohti -74 kg.

Nyt ehtii kierrättää 5 viikon kisajakson. Jaksossa pitää lisätä ykkösnostoja ja vähän säätää volyymiä. Ja poltella tämä gerrit badenhorst-voimamaha vyötäröltä. Mikä parasta, mistään ei kolottanut, vihlonut tmv. Matka jatkuu.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Loka 18, 2021 8:37 pm

VIIKKO 42

MA 18.10.21

* JK 8x70, 8x110, 4x140, 4x3x160
* Lattiapp 6x60, 4x80, 3x90, 2x100, 2x105, 2x110, 2x115
* Rintaprässi 3x8, 1x4, 1x8
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Rami-64 » To Loka 21, 2021 10:31 am

Hjördis kirjoitti:No se oli klassisen voimanostokisat Tampereella 16.10.2021.
Se tuli oltua keskirentojen setien painoissa, op 79,26 kg, mutta mitä mittää.
* JK

203 läpi ja M50 @ 83 kg SE  :chainsaw:



Onnittelut SE:stä :rock:

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » To Loka 21, 2021 9:44 pm

Rami-64 kirjoitti:
Hjördis kirjoitti:No se oli klassisen voimanostokisat Tampereella 16.10.2021.
Se tuli oltua keskirentojen setien painoissa, op 79,26 kg, mutta mitä mittää.
* JK

203 läpi ja M50 @ 83 kg SE  :chainsaw:



Onnittelut SE:stä :rock:


Kiitos!
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » To Loka 21, 2021 9:58 pm

VIIKKO 42

TO 21.10.21

* MN kapea ilman vyötä 8x70, 8x120, 2x170, 2x180, 2x190, 2x200, 2x210, 2x220, 3x230  :chainsaw:
* PP 8x60, 6x75, 4x85, 3x95, 2x100, 2x102.5, 2x105, 2x107.5, 2x110
* MN sumo, lähtö polven alta 3x70, 3x120, 3x170, 3x200, 2x220, 1x230, 1x240, 1x250
* Vatsat pallolla 2x20
* Vatsat istuen 5x10

Sarjat lyhenee, pidot paranee
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Loka 26, 2021 7:45 pm

VIIKKO 43

TI 26.10.21

* JK 8x70, 8x110, 5x140, 3x2x150
* PP 8x60, 6x70, 4x80, 3x2x90
* Rintaprässi 4x6
* Selänojennukset 4x8

KE 27.10.21

* Lattiapp 6x60, 4x80, 3x90, 2x100, 2x110, 2x112.5, 2x115, 2x117.5, 1x120, 1x122.5
* MN kapea ilman vyötä 8x70, 8x120, 3x170, 3x190, 2x200, 2x210, 2x220, 2x230, 2x240  :chainsaw:
* Voimapyörä 3x15
* Vatsat istuen 3x10
* Vatsat pallolla 2x20
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Marras 02, 2021 10:15 pm

VIIKKO 44

MA 1.11.21

* JK 8x75, 8x125, 3x145, 2x165
* PP 10x60, 4x80, 4x90, 2x100, 2x110, 2x2x100

Pientä aikakapeikkoa, piti ruokatunnilla jotain hosua.

PE 5.11.21

* MN kapea ilman vyötä 8x70, 8x120, 3x130, 3x160, 3x185, 4x2x195
* PP 10x50, 8x60, 5x75, 3x85, 2x2x95, 3x1x105
* MN leveä vyöllä 6x70, 6x120, 3x170, 3x200, 2x210, 2x220, 2x230, 2x240
* Taljavatsat 5x10

SU 7.11.21

* JK 8x70, 8x110, 4x140, 4x2x160
* PP 8x60, 6x75, 5x85, 2x95, 4x2x100
* Julle 4x4
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Su Marras 14, 2021 10:04 pm

VIIKKO 45

TI 9.11.21

* PP kapea 5x3
* MN kapea -> 3x170,180,190, 200, 210, 1x220

TO 11.11.21

* JK -> 4x2x165
* PP -> 2x2x100, 3x1x105

Noin se kai meni. Työ haittasi tehokkaasti näitä hommia tällä kertaa koko viikon mitalta.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Marras 15, 2021 9:14 pm

VIIKKO 46

MA 15.11.21


* PP 8x60, 5x75, 2x2x85, 3x1x90
* MN 8x70, 6x120, 3x130, 3x160, 3x2x185
* Vatsat taljassa 4x8

LA 20.11.21

* Masters klassinen voimanosto Pornainen SM-kisat
* JK 182.5 - PP 107.5 - MN 250.5 (SE) -> 540.5 (M50@74 kg mestaruus)
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Marras 22, 2021 9:45 pm

VIIKKO 47

MA 22.11.21

* JK boksille 30 sek pausseilla 12x2x110
* Ylätalja 3x8
* Vipunostot sivulle 3x10
* Naamavedot 2x12
* Hauiskäännöt käsipainoilla 3x8
* Kyljet 3x12

Ei nyt Sheikosta jäänyt isompia muistoja muuta kuin oma paino nousi ja volyymiä tuli tehtyä. Jatketaan westsidellä....
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Rami-64 » To Marras 25, 2021 1:47 pm

Hjördis kirjoitti:VIIKKO 46

LA 20.11.21

* Masters klassinen voimanosto Pornainen SM-kisat
* JK 182.5 - PP 107.5 - MN 250.5 (SE) -> 540.5 (M50@74 kg mestaruus)


ONNITTELUT MESTARILLE :rock:

Avatar
J.Huhtamäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1323
Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
Paikkakunta: tre

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja J.Huhtamäki » To Marras 25, 2021 5:21 pm

Onnee SE:stä ja mestaruudesta täältä myös!

Wazu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1510
Liittynyt: Ma Kesä 20, 2011 9:19 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Wazu » To Marras 25, 2021 5:34 pm

Onnittelut  :thumbup: On kyllä kova veto tuohon ikäluokkaan ja sarjaan.

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » To Marras 25, 2021 9:06 pm

Kiitosta kaikille.

Niin, tuossa vedossa hinailin vielä 257 kg, joka olisi ollut epävirallinen EE (virallinen nyt siis 256.5 kg).

Sormista putosi ennen loppuasentoa (tällä kertaa :evil: )
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » To Marras 25, 2021 9:12 pm

VIIKKO 47

KE 24.11.21
* JK 8x70, 8x110, 4x140, 3x160, 2x175, 2x190, 5x180 vyö+ps
* Kapea pp, kumit alhaalta 2x70, 2x80, 2x85, 2x2x90
* Ylätalja 4x6
* Kyljet 2x12

Seuraavana varuste-SM helmikuussa.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Joulu 13, 2021 9:45 pm

VIIKKO 50

MA 13.12.21

* JK boksille 30 sek rest 2x2x100, 10x2x120, 2x2x100
* MN 30 sek rest 8x70, 8x120, 3x170, 2x1x170, 8x1x200
* PP kapea 10x50, 3x60, 3x70, 3x80, 3x85, 3x90, 3x95, 5x90
* Ojentajapunnerrukset maaten 4x8
* Naamavedot 4x10

TI 14.12.21

* JK 8x70, 8x110, 3x140, 3x165 vyö+ps, 3x195, 2x205, 2x215, 2x225 vyö+ps+alosa
* Pohkeet koneessa 4x10
* Reisiojennukset 5x8

Varmaan yksikään pukukyyykky ollut lähelläkään kulmaa, mutta tuntumaan hakua. Ja olihan reidet jo valmiiksi ihmeissään eilisen boksiräpellyksistä. Kyllä se sieltä vielä ne wanhat raiteet löytyy tähänkin touhuun.

TO 16.12.21

* PP 10x50, 6x60, 4x70, 4x80, 4x90, 3x100, 3x110, 2x120, 2x125, 2x130, 2x132.5, 2x135, 1x137.5, 2x130 neljän tuuman lankulle
* Vinopenkki käsipainoilla 4x8
* Vipunostot sivulle 3x10
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Joulu 20, 2021 9:57 pm

VIIKKO 51

MA 20.12.21

* MN 8x70, 8x120, 2x3x170, 2x200, 2x220, 2x230, 1x240, 4x220, 2x220
* Veto pukilla seisten 3x120, 3x140, 3x160, 3x180
* Leuanveto 8,5,5
* Voimapyörä 4x15
* Vatsat taljassa 4x10

TI 21.12.21

* Etukyykky 8x40, 8x60, 8x70, 5x80, 5x90, 5x100
* PP kapea ote 8x50, 5x60, 5x70, 3x80, 3x85, 3x90, 3x95, 3x97.5
* Ojentajat käsipainoilla 4x8
* Naamavedot 4x10
* Hauiskäännöt 4x8
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 838
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Tampere

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Tammi 03, 2022 10:17 pm

VIIKKO 1

MA 3.1.22

* JK 8x75, 8x115, 3x145, 3x170, 2x195 vyö+ps, 2x210, 2x220, 1x230 vyö+ps+alaosa
* Irrotukset häkin pinnoista, kakkosia, oliskohan viimeisessä ollut joku 290
* Reisiojennukset 5x8

Siitä lähti vuosi käyntiin.

TI 4.1.22

* PP 10x60, 8x70, 6x80, 4x90, 3x100, 2x105, 2x110, 2x115, 1x120, 1x120, 1x122.5, 1x125, 1x127.5, 2x120, 6x100 Titan Ram, 10x60
* Vinopenkki käsipainoilla 3x8, 1x4
* Vipunostot sivulle 3x10

Olipahan tahmeaa.

LA 8.1.22

* MN 8x70, 8x120, 3x170,3x200, 1x220, 1x230, 1x230 vyö ja alaosa, 2x200, 1x210, 1x220, 1x230, 6x120, 3x140, 3x150
* Leuanveto 4x8
* Lankkua pari-kolme vetoa

VMP :twisted:
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 38 vierailijaa