Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Kapee penkki 8x20,70, 1x90,120,140, 3x160 (PR)
Pystäri ksp. 10x10,21,31
Hammer 3x10x31
https://youtu.be/ZyTpCINfqXQ kapee
Olen ollut iihan puhki viime kyykkysetistä. Voi olla että tuo oli enkka kolmonen kapeessa, en ole varma. Raskasta kyllä. Hankin loistavat ladattavat kässärit. Saa varmaan tarvittaessa ladattua 2x100kg kässyt niistä. Karhennukset huippuluokkaa. Koneistetut.
Pystäri ksp. 10x10,21,31
Hammer 3x10x31
https://youtu.be/ZyTpCINfqXQ kapee
Olen ollut iihan puhki viime kyykkysetistä. Voi olla että tuo oli enkka kolmonen kapeessa, en ole varma. Raskasta kyllä. Hankin loistavat ladattavat kässärit. Saa varmaan tarvittaessa ladattua 2x100kg kässyt niistä. Karhennukset huippuluokkaa. Koneistetut.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Ojentajat kumilla 200kpl
Situpit 100kpl
Valakyykyt kepillä
Edelleen puhki.
Situpit 100kpl
Valakyykyt kepillä
Edelleen puhki.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK 8x20,70,105,105,105
Valakyykky 3x10x25
Pystäri 2x8x25
Squat light. Otti kyllä viime kolmonen kyykyssä koville. Edelleen väsy ja pää tulee kipeeks pikku pinnistelystäkin.
Valakyykky 3x10x25
Pystäri 2x8x25
Squat light. Otti kyllä viime kolmonen kyykyssä koville. Edelleen väsy ja pää tulee kipeeks pikku pinnistelystäkin.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Lattiapenkki 8x20,70, 1x100,120,140,150,160,170,180 PR
Penkki ksp. 15x31,41 kevyt
Ranskikset 3x30x20
https://youtu.be/9ZdtsR97S7M
Sain huilittua. Enkka tuossa.
Penkki ksp. 15x31,41 kevyt
Ranskikset 3x30x20
https://youtu.be/9ZdtsR97S7M
Sain huilittua. Enkka tuossa.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Hauis käyrät. 8x6x50
Reisihauis kumilla 2x30xs
Tankomahat 2x25xs
Reisihauis kumilla 2x30xs
Tankomahat 2x25xs
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
PP kisaote 8x20,20,70, 1x100,120,150, 3x170,175 PR
Pöllipenkki medium ote 2x5x165
Shorts 2x10x100
Kohautukset ilman remmejä 2x20x100
https://youtu.be/-eXSQvAHsWE
Olen joskus yli 10v. sitten varmaankin ottanut runkkupenkissä 3x180 mutta tää oli siistimpää. Oli räkänen kolkku tuo 3x175 mutta alla siinä oli kuitenkin tuo 3x170. Osan reeninostoista tein kunnon stopilla.
Pöllipenkki medium ote 2x5x165
Shorts 2x10x100
Kohautukset ilman remmejä 2x20x100
https://youtu.be/-eXSQvAHsWE
Olen joskus yli 10v. sitten varmaankin ottanut runkkupenkissä 3x180 mutta tää oli siistimpää. Oli räkänen kolkku tuo 3x175 mutta alla siinä oli kuitenkin tuo 3x170. Osan reeninostoista tein kunnon stopilla.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK 3x10x20
HH 3x15x20
Pystysoutu 3x10x40
Tankomahat 3x10x40
SJMV 2x8x40
Ojentajia kumilla
Pitäis kohta jo ottaa kyykyssä enkkaa mutta ei ollu tänään kyykkääjää miehessä
HH 3x15x20
Pystysoutu 3x10x40
Tankomahat 3x10x40
SJMV 2x8x40
Ojentajia kumilla
Pitäis kohta jo ottaa kyykyssä enkkaa mutta ei ollu tänään kyykkääjää miehessä
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK 1x160 asti
Etari ..1x160v,189v, 0x205v
Mave ..2x6x180
Ylätaljaa
Hakkia
Kumimahat 3x20xs
Blokkia 4cm ja 8cm 30kg ja 25kg asti
Kyykyn kovat sarjat vei kyykkyvoimat. Etari samaa sarjaa, sekä voimat että tekniikka kateissa
Etari ..1x160v,189v, 0x205v
Mave ..2x6x180
Ylätaljaa
Hakkia
Kumimahat 3x20xs
Blokkia 4cm ja 8cm 30kg ja 25kg asti
Kyykyn kovat sarjat vei kyykkyvoimat. Etari samaa sarjaa, sekä voimat että tekniikka kateissa
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Kapee pöllipenkki 8x35,35,85,115,115,115
PP ksp.15x41,51
Moottorisaha 2x8x51 ilman remmejä
Kevyempi penkkivariaatio. Ksp. penkkiä en pysty kotona 51kg isommilla tekemään. Noi pitkät kässäritangot on tosi caikee saada punnerrusasentoon vaikka niillä on ihan hyvä sitten kyllä punnerrella.
PP ksp.15x41,51
Moottorisaha 2x8x51 ilman remmejä
Kevyempi penkkivariaatio. Ksp. penkkiä en pysty kotona 51kg isommilla tekemään. Noi pitkät kässäritangot on tosi caikee saada punnerrusasentoon vaikka niillä on ihan hyvä sitten kyllä punnerrella.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valakyykky 8x8x20
Pystysoutu 3x15x20
HH 2x30x20
Vattoja
Pystysoutu 3x15x20
HH 2x30x20
Vattoja
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
PP 1x140 asti
Pöllipenkki 4 tuumaa kisaote 1x155,165,175,185,195,200,205 PR
Kapee pp kaulalta 2x6x100
Ojentajat kumilla 200kpl/käsi
Etunostot 10x15,25
Pölli https://youtu.be/fxj54j5ZJgA
Vähän spessujuttua. Mukavaa. Enempää en kehdannu laittaa ilman varmistusta.
Pöllipenkki 4 tuumaa kisaote 1x155,165,175,185,195,200,205 PR
Kapee pp kaulalta 2x6x100
Ojentajat kumilla 200kpl/käsi
Etunostot 10x15,25
Pölli https://youtu.be/fxj54j5ZJgA
Vähän spessujuttua. Mukavaa. Enempää en kehdannu laittaa ilman varmistusta.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
HH 8x20,70, 5x8x105
JK 2x10x105
Pystysoutu 2x6x70
Myötähannut 2x15x20
Takareidet kumilla 2x25xs
Semikevyt painitossuissa
JK 2x10x105
Pystysoutu 2x6x70
Myötähannut 2x15x20
Takareidet kumilla 2x25xs
Semikevyt painitossuissa
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Keppi ja kumijumppaa jaloille, yläselälle, olille, käsille ja vattalle
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
PP 8x20,70, 1x100,120,140,150,170, 2x180, 2x182.5 PR
Kapee pöllipenkki 2x8x115
https://youtu.be/wtPB85e1MEk
Aamupäiväreeni. Tänään ei tuntunu hyvälle mutta puskin väkisin kovat kakkoset.
Kapee pöllipenkki 2x8x115
https://youtu.be/wtPB85e1MEk
Aamupäiväreeni. Tänään ei tuntunu hyvälle mutta puskin väkisin kovat kakkoset.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Pystysoutua 100 toistoo
Ojentajiakumilla 240 toistoo
Yrittää flunssaa taas ylle.
Ojentajiakumilla 240 toistoo
Yrittää flunssaa taas ylle.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Yläselkä kumilla 8x20xs
Nopeuspöllipenkki medium otteella 8x2x100-120
Kohautukset ilman remmejä 2x10x90
Habat tangolla
Pientä köhää. Pikku nopeushommeli tähän väliin.
Nopeuspöllipenkki medium otteella 8x2x100-120
Kohautukset ilman remmejä 2x10x90
Habat tangolla
Pientä köhää. Pikku nopeushommeli tähän väliin.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Face pull kumilla
Ojentajat kumilla 270 toistoo
Habat kumilla
Vattoja
Ojentajat kumilla 270 toistoo
Habat kumilla
Vattoja
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
PP pysäytyksellä 8x20,70, 1x100,120,150,170,180,187.5, 0x195
Pöllipenkki kisaote1x135,165,175, 3x180, 5x192.5 PR, 3x200 PR
Kapee pölli 2x6x135
https://youtube.com/shorts/1kpB5dpJ9qU?feature=share
https://youtube.com/shorts/JWNElkYQNFY?feature=share
Ikävää etten saanut 195 ylös, puolväliin jäi. 187.5 oli helppo nosto vaikka sen kolauttelin rautoihin alaspäin mennessä. Otin sitten päälle pölliä. Ottaskohan sitä vielä ykköset penkissä uusiks miettii.
Pöllipenkki kisaote1x135,165,175, 3x180, 5x192.5 PR, 3x200 PR
Kapee pölli 2x6x135
https://youtube.com/shorts/1kpB5dpJ9qU?feature=share
https://youtube.com/shorts/JWNElkYQNFY?feature=share
Ikävää etten saanut 195 ylös, puolväliin jäi. 187.5 oli helppo nosto vaikka sen kolauttelin rautoihin alaspäin mennessä. Otin sitten päälle pölliä. Ottaskohan sitä vielä ykköset penkissä uusiks miettii.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
JK 8x70,125, 1x150,170, 3x3x207.5v, 8x125,70
Pikkuhiljaa taas kyykkyjä kehiin.
Pikkuhiljaa taas kyykkyjä kehiin.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Kapee penkki 6x20,70,100
Pystäri istuen tasapenkki 4x70,90,100,70
HH penkillä 2x15x70
Ronski pystysoutu 2x8x70
Ojentaja 25 kiekolla 2x50xs
Tapsamahat 3x15x20
Habaa kumilla
Yläselkää kumilla
Ojentajia kumilla
https://youtu.be/vBfl0bmnD6k
Kauhee väsymys päällä pari ollut. Penkistä en oo palautunu ja vaihdoin pystäriin joka saatto olla enkka nelkku.
Pystäri istuen tasapenkki 4x70,90,100,70
HH penkillä 2x15x70
Ronski pystysoutu 2x8x70
Ojentaja 25 kiekolla 2x50xs
Tapsamahat 3x15x20
Habaa kumilla
Yläselkää kumilla
Ojentajia kumilla
https://youtu.be/vBfl0bmnD6k
Kauhee väsymys päällä pari ollut. Penkistä en oo palautunu ja vaihdoin pystäriin joka saatto olla enkka nelkku.
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 25 vierailijaa