Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ke Joulu 21, 2022 4:39 pm

Keskiviikko 21.12

Ssb-kyykky 10*40kg 10*60kg 10*80kg 10*100kg 8*120kg 10*100kg

Hack-kyykky+Reidenojennus 3*10

Ylätalja eteen 4*10

Pullover taljassa 3*12

Hauis 3*10

Sjmv käsip 3*10

-Juggernautti roskiin ja omiin treeneihin paluu, mitä järkee maksaa ohjelmasta jos sitä ei pysty suorittaan :lol:
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Pe Joulu 23, 2022 1:08 pm

Perjantai 23.12

KaponePena 5*80kg 3*5 100kg

Lattiapena 3*8

Ojentaja taljassa 3*12

PeckDeck 3*10

Ylä selkää 3*12

-Hyvät joulut....
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ma Joulu 26, 2022 11:32 am

Maanantai 26.12

Penkki 4*8 90kg

Ojentaja tankol 3*12

Ojentaja+hauis 3*10+3*10

T-Soutu 4*8
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ke Joulu 28, 2022 5:00 pm

Keskiviikko 28.12

Jalkaprässi 10*kelkka 10*50kg 10*100kg 10*150kg 10*200kg 10*250kg 10*300kg 10*360kg 10*250kg

Sjmv käsip 4*10 20kg,25kg,30kg,35kg

Reidenojennus 3*10

Ylätalja eteen 4*10 50kg,60kg,70kg,80kg

High row 4*12

Askel kyykky 3*10
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Pe Joulu 30, 2022 3:07 pm

Perjantai 30.12

KaponePena 3*5 102,5kg 2*6 80kg

Lattiapena käsip 3*8

Ojentaja taljassa 4*10

PeckDeck 3*10

Yläselkää 3*8

-Vuoden viimänen reeni. Aika laittaa pakettiin vuosi 2022, joka menikin totaalisen vitullee selkä operaation takia.
Avaan uuden päivyrin ens viikolla,tähtäimenä penkki ja siinä kisailu
YLIPAINO ON YLIVOIMAA


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 30 vierailijaa