J.MÄRSYLÄ 2018

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

märsylä
Aktiivi Jäsen
Viestit: 883
Liittynyt: Ma Tammi 06, 2014 2:00 pm
Paikkakunta: kokkola

Re: J.MÄRSYLÄ 2018

ViestiKirjoittaja märsylä » Pe Joulu 28, 2018 8:31 pm

28.2.2018

kyykkybowbar+(VH pro strong vastuskumet)
75kg 1x2
125 1x2
175 4x2(briefs)
ylätalja kapea
4x12
tuettukulmasoutu käsip.
4x10
vatsat
3x15

vähän tynkätreenit tuli näistä sulatteluista.
4:nessä työsarjassa vihlas ilkiästi selässä,jätin suosiolla siihen
katotaan pääsikö säikähyksellä :roll:
PEKVES OY

märsylä
Aktiivi Jäsen
Viestit: 883
Liittynyt: Ma Tammi 06, 2014 2:00 pm
Paikkakunta: kokkola

Re: J.MÄRSYLÄ 2018

ViestiKirjoittaja märsylä » Su Joulu 30, 2018 1:14 pm

30.12.2018

reardelt kone
4x15
pecdec
4x15
pystypunn.ist.tangolla
60kg 1x10
100 4x10
fatbar penkki (jalatpenkillä)
70kg 1x6
115 8x3
leuat ylätalja
4x10
scotthauis
5sarjaa
PEKVES OY

märsylä
Aktiivi Jäsen
Viestit: 883
Liittynyt: Ma Tammi 06, 2014 2:00 pm
Paikkakunta: kokkola

Re: J.MÄRSYLÄ 2018

ViestiKirjoittaja märsylä » Ma Joulu 31, 2018 3:59 pm

31.12.2018

kyykky(pakittamalla)
60kg 1x4
100 1x4
130 1x4
160 1x4
180 1x4
200 1x4
220 1x4
prässi(yhden jalan)
4x15/jalka
vatsat
4x15

vuoden viimeiset,tunnustellen tänään.pikku kramppi vielä selässä
muuten ok. ensvuonna jatketaan 8)
PEKVES OY

märsylä
Aktiivi Jäsen
Viestit: 883
Liittynyt: Ma Tammi 06, 2014 2:00 pm
Paikkakunta: kokkola

Re: J.MÄRSYLÄ 2018

ViestiKirjoittaja märsylä » Ke Tammi 02, 2019 8:04 pm

tän saapi sulkea..
PEKVES OY


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 24 vierailijaa