Ramin treenivuosi 2017

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

Re: Ramin treenivuosi 2017

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Joulu 31, 2017 4:41 pm

Su 31.12 Kova penkki

Kiertäjät 2*20*2

Penkki 2*20*20, 2*10*40, 5*60, 3*80, 90, 100
Fury 3*120, 1*130, 3*1*135

Kulmasoutu maaten 8*60, 70, 80, 90

Vatsat ylätaljassa 10*60, 70, 80, 80

Olkapää kiukuttelee. Diagnoosi olisi, mutta hoitokeinosta ei vielä tietoa . . .

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

Re: Ramin treenivuosi 2017

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Joulu 31, 2017 4:57 pm

Vuoden 2017 tiivistelmä

Lähdin treenivuoteen suurin odotuksin, sillä olin saanut 3 vuoden loukkaantumisputken katki ja treenit kulki. Helmikuun SM-kisoihin valmistautuminen meni kuitenkin heikosti ja aloitinkin kyykyn 20 kiloa normaalia alempaa ja se valitettavasti jäikin lopputulokseksi. Kun penkkikin jäi aloituspainoihin, jouduin vedossa varmistamaan mestaruuden, joka tuli vain 2,5 kilon erolla.

EM-kisoihin valmistautuminen meni hyvin ja tuloksena pitkästä aikaa 620kg (230-142,5-247,5). Kisa tuli vielä niin hyvin taktikoitua että kotiin tuomisina kyykyn pronssi, vedon hopea ja yhteistuloksen pronssi. Kyseessä oli 13. kansainväliset kisani ja vasta ensimmäinen YT mitali.

MM-kisoihin lähdettiin taas selkävaivaisena ja kun vielä painon pudotuskin meni pieleen niin tulokseksi jäi 607,5kg ja viimeinen sija.

Syksyn peruskuntokausi lähti hyvin liikkeelle, mutta nyt joulukuussa on taas ollut vaivana sekä selkä että olkapää, joten saa nähdä miten 2018 lähtee liikkeelle. Ensi vuodelle kuitenkin sama tavoite kuin tälle vuodelle eli 4-kymppisenä tehdyn YT ennätyksen 630 rikkominen nyt yli 5-kymppisenä.


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot] ja 33 vierailijaa