Soinin reenit

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Tammi 25, 2020 2:39 pm

Lauantai 25.1 Fpo vetokisat Ylöjärvellä

Kisapaino 125,5kg

Nosto 1: 240kg Ok

Nosto 2: 260kg Ei

Nosto 3: En ottanut

-Jaaha mistäs alottais... Ensinnäkin oli ihan vitun tyhmää lähteä edes yrittämään kisata, jos kerta tän viikon maanantaina lääkäri toteaa poskiontelontulehduksen ja määrää viikon antibiotti kuurin, noo tuli tämäkin koettua niinhä sanotaan et nää epäonnistumiset vaa vahvistaa.....

Itte kisaan ni lämmpärit meni 5*60kg 5*80kg 5*100kg 1*120kg 1*140kg 1*160kg 1*185kg 1*200kg 1*220kg. Tähän asti tuntu vielä ihan Ok, mut lavalla 240kg olikin sit jo jotai ihan muuta, hyväksytysti ylös, mut paino ihan törkeesti ja tarras aika hyvin polvien kohtaa ihoon ja seuraavan ihan suunnitelmien mukaan 260kg silti tankoon ja lavalle... Tais se 10-15cm irrota, mut ihan paska yrityksenäkin... Kattoo käviskö paikallisissa kisoissa kuukauden päästä kokeilemassa uudestaan
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Helmi 01, 2020 12:05 pm

Lauantai 1.2

Kyykky siteillä 1*145kg 1*165kg 1*185kg 1*205kg

Veto 2" korokkeelta 2*140kg 2*160kg 2*180kg 2*200kg

Penkki stopilla 5*60kg 5*80kg 5*100kg 5*60kg

Hypyt korokkeelle 4*5

Ojentaja taljassa 3*20

Kulmasoutu käsip. 3*10 27kg,35kg,40kg

-Kokeilin vähän sidekyykkyä pitkästä aikaa. Vedossa vähän kevyempi sarja, jos ens viikol vähä ylemmäs

Kyykky-> https://youtu.be/J3UI48CbLCc
Veto-> https://youtu.be/IYBFY_ysJQ0
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ma Helmi 03, 2020 5:35 pm

Maanantai 3.2

Penkki stopilla 120kg asti

Vinopenkki käsip 2*15

Ojentaja taljassa vastaote 3*15

Takaolkapäät 3*12
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ke Helmi 05, 2020 5:21 pm

Keskiviikko 5.2

Kyykky lämppäreillä 2*120kg 2*140kg 2*160kg 2*180kg 1*200kg

Reverse 2*10

-Kyykky menikin maukkaasti aina tohon 180kg asti joka taitaa olla toisto enkka lämppäreillä, tuntu et ois voinu vaikka femman paukuttaa..
200kg tapahtu jotain ihmeellistä, juuri kun olin pääsemässä oikeeseen kulmaan ni jotain tapahtu alavattassa vasemmalla puolella, ikään kuin paineet olisi kadonnut tai jotain...
Kipu oli ton jälkeen sen verta kova että esim Reversen teosta ei tullut mitään, joten reeni jäi tynkäksi...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Helmi 08, 2020 10:54 am

Lauantai 8.2

Ssb-kyykky stopilla 3*5 100kg

Veto 2" korokkeelta 2*140kg 2*180kg 2*220kg

Hypyt korokkeelle 3*5

Fatbar veto testiä 1*74kg 1*114kg aika maximi

Ylätalja eteen 3*10

-Kuvittelim et tolla fatbar tankol ois myötäotteella ainakin sellaset 140kg ottanu, mut ei ainakaa tällee kylmiltää :D
Koroke hypyssä 3 eri korkeudelle vimonen varmaa reilu 80cm
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ti Helmi 11, 2020 5:27 pm

Tiistai 11.2

Stoppikyykky bowbar 5*105kg 5*125kg 5*135kg 5*145kg 5*125kg

Reidenojennus 3*10

Takareidet 3*10

Vattaa 3*12
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Pe Helmi 14, 2020 6:53 pm

Perjantai 14.2

Ssb-kyykky ei vyötä 5*100kg 5*110kg 5*120kg

Veto 2" korokkeelta 2*140kg 2*160kg 2*180kg 2*200kg 2*220kg 0*240kg :lol:

Sotilaspenkki stopilla 6*60kg 6*70kg 6*80kg 6*90kg 6*70kg

Ylätalja eteen 4*10
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ma Helmi 17, 2020 8:48 pm

Maanantai 17.2

Stoppikyykky bowbar 3*125kg 3*145kg 3*165kg 3*145kg

Reidenojennus 3*10

Reverse 4*10

-Unohtu kyykkykengät kotii ni mentii sit sukkasillaan.
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Helmi 22, 2020 10:54 am

Lauantai 22.2

.Etukyykky 5*80kg 5*100kg 5*110kg 5*120kg

Penkki stopilla +32kg ketjuu 5*2 70kg

Pystäri fatbar 5*44kg 5*54kg 5*61kg

Ojentaja ylätaljassa 3*10

Alatalja 3*10 80kg,90kg,100kg

-Varmaan kipeeksi tulossa, kun oli niin kevyen olosta
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ti Helmi 25, 2020 10:06 am

Tää viikko totaalilepoa ja selvisi tuo 5.2 sattunu tapaturma kyykyssäkin. Nivustyrähän siellä alko ilmottelee, kävin tänään lääkärissä näyttämässä ja totes vaa et tää viikko kevyemmi ja ens viiikol voi jatkaa normaalist, ihmettelen vähän lääkärin vastausta, kun juuri eilen kun teki omallapainolla kyykkyä niin tyrä pulpahti ulospäin, saahan sen painettuu takas jos tuo alkaa enemmän vaivaa tulee puukkoa
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Helmi 29, 2020 11:24 am

Lauantai 29.2

Ssb-sq 4*120kg 4*140kg 4*160kg Pr

Penkki stopilla+36kg ketjuu 5*2 75kg

Pystäri fatbar 5*54kg 1*59kg 1*64kg 1*69kg 1*74kg 1*79kg 1*84kg

Ojentaja ylätaljassa 4*10

-Pieni testi mitä tyrä sanoo, ainoo oli et penkissä kun käytti vyötä alko ilmottelee, muuten meni hyvin.

Ssb https://youtu.be/92zOezJLZXM
Pystäri https://youtu.be/nwVmOy71tkM
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Su Maalis 08, 2020 3:34 pm

Sunnuntai 8.3

Ssb-sq ei vyötä 6*80kg 6*100kg 6*110kg 6*120kg

Pystäri istuen fatbar 10*34kg 10*44kg 10*54kg 10*64kg

Kapeapenkki jalat ilmas 10*60kg 10*70kg 10*80kg

Ylätalja eteen 5*8

Reidenojennus 3*10

Vipunostot sivulle 3*12 6kg 2*12 8kg

-Joutu perjantaina tyrän takia lääkäriin ja nyt sentää kirjoitti lähetteen leikkaukseen, sitä tosin saa odotella kuukausia.. Treenata voi mut raskaat nostot jää pois ainakin hetkeksi,koitetaan jotain silti tehdä
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » To Maalis 12, 2020 6:38 am

Keskiviikko 11.3

Kapeepenkki jalat ilmassa 12*60kg 12*70kg 12*80kg 12*60kg

Ssb-kyykky 5*100kg 5*120kg 5*140kg 5*100kg

Pystäri fatbar 5*34kg 5*44kg 5*54kg 5*64kg

Ylätalja eteen 4*10

Viparit sivulle 3*10
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Maalis 14, 2020 10:21 am

Lauantai 14.3

Invapenkki 8*5 80,82,85,87,90,92,95,80kg

Vinopenkki käsip 4*8

Veto 8*60kg 8*100kg 8*120kg 8*140kg

Ylätalja v-kaffa 4*8

Ojentaja yhdel kädel 4*10

-3-6kk leikkaukseen jotenka tän vuoden kisailut voinee unohtaa.
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Pe Maalis 20, 2020 6:14 pm

Perjantai 20.3

Ssb-kyykky 2*10 17kg 2*5 57kg 5*97kg 5*127kg 5*147kg 5*97kg

Kelkantyöntö 100kg asti+kelkan paino

Salkkujen kanto 97kg asti/per händy

Ylätalja eteen 3*10

- Voimamiestouhut kiinnostaa kovasti ni kokeillaa niitä ny sen verran mitä pystyy.. Salin vihreenmaton pituutta en tiedä ja nuo salkkujen painot nyt laskin jos ois 17kg tyhjänä...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Maalis 21, 2020 10:19 am

Lauantai 21.3

Kapeepenkki 8*60kg 8*80kg 8*90kg 8*100kg 8*80kg

Pystäri tukilla 3*5 oisko 8" ja sit 10"-> 1*64kg 1*69kg 1*74kg

Pystäri kahvakuulal yhel kädel 10*10kg 10*12kg 10*16kg 10*20kg 10*24kg

Vipunostot sivulle käsip 4*12

Ojentaja tankol 4*8
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ke Maalis 25, 2020 5:53 pm

Keskiviikko 25.3

Etukyykky ei vyötä 3*5 80kg

Veto 2*100kg 2*120kg 2*140kg 2*160kg 2*180kg 5*200kg

Alatalja 3*8

2 eri selkäliikettä 4*8-10
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Su Maalis 29, 2020 10:31 am

Sunnuntai 29.3

Kapeepenkki 3*5 100kg

Merimieskävely 4*12m

Kelkantyöntö 2*12m 40kg 1*12m 80kg 1*12m 120kg

Pystypunnerrus laitteessa 3*12

Ojentaja taljassa+hauis kääntö 4*10

Takaolkapäät 3*10

-Merimieskävelyä ensimmäistä kertaa, vimosessa oli 160kg+kehikko, siinä kävely muistutti lähinnä katkokävelyä :lol: Kelkantyönnössä alko huomaan hyvin heikon yleiskunnon, jospa se näillä paranis
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 2969
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ti Maalis 31, 2020 5:07 pm

Tiistai 31.3

Ssb-kyykky 5*77kg 5*97kg 5*117kg 5*137kg 5*97kg

Farmarikävely 2*12m 60kg/per käsi 2*12m 80kg/per käsi 1*12m 100kg/per käsi 1*12m 120kg/per käsi

Selkää 4 sarjaa

Reidenkoukistus 3*12

-Farmaripainot laskin nyt et tyhjänä painais per puoli 20kg, voi heittää 5kg..... Näpit piti vielä ihmeen hyvin
YLIPAINO ON YLIVOIMAA


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa