KR:n reenit äiskän kisoihin...

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

KR
Erilainen
Viestit: 1381
Liittynyt: Su Loka 26, 2003 3:49 pm

KR:n reenit äiskän kisoihin...

ViestiKirjoittaja KR » Pe Maalis 12, 2004 4:29 pm

21.3 Jumppailua

Eli siis on nyt sit ollu olkapää vaivaa, jännetupintulehdus...prkele! :cry:

Penkki: 100kg x 15 (Oli hauskaa tehä tollanen maratooni sarja, olis varmaan tullu ainaskin vielä 5 toistoa lisää mut aattelin ottaa kevyesti).

Sit Pumppailin ylä-taljaa,ala-taljaa,takaolkapäille vipareita,habaa,ojentajia. Kaikissa tollanen 2-3 sarjaa ja 20 toistoa.

-On tosiaan nyt toi jännetuppitulehdus vasemassa kädessä, ootan vaan et pääsis kunnon reeneihin taas...eiköös se tästä kun ottaa maltillisesti ja antaa paikkojen parantua!... :D

Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 27 vierailijaa